Ev

Kişisel Finans

Cisco Networking için Statik Yönlendirmeyi yönetme - mankenler

Cisco Networking için Statik Yönlendirmeyi yönetme - mankenler

Yönlendiricilerinizin verilerini yönlendirmesini isteyeceksiniz. Yönelticinizin bir arabirimden başka bir arabirime veri aktarmaya başlamadaki ilk adım, yönlendirmeyi etkinleştirmektir; sadece bu komutları kullanın.

Yönlendirilmiş Protokoller'e bakarken

Yönlendirilmiş Protokoller'e bakarken

, Yönlendiricileri ve protokollerini, yönlendirilen bir protokol ile bir yönlendirme protokolü arasındaki farktan başlayarak gözden geçirin. Bu iki protokol arasındaki farkı bilmek, yönlendiricilerin nasıl yönlendirileceğini anlamak için önemlidir. Ağa bağlı cihazlar, gönderen cihazlar ile alıcı cihazlar arasındaki yollar üzerinden iletişim kurar. Ağa bağlı bir cihaz ...

Mobil aygıt güvenlik ilkesi güncelleniyor - mankenler

Mobil aygıt güvenlik ilkesi güncelleniyor - mankenler

Mevcut mobil aygıt güvenlik ortamına ayak uydurabilmek için, kurumsal mobilite politikalarıyla birlikte, birden fazla cihaz platformunu desteklemeyi düşünün. Şu anki hareketlilik politikanızı ve bunları yapabileceğiniz yolları değiştirmeyi düşünmeniz gereken bazı alanlar şunlardır: Mevcut politika: Şu an var ...

Güvenlik + Sertifikasyon için E-posta ve İnternet Güvenliği'ne bakan Güvenlik + Sertifikasyon için

Güvenlik + Sertifikasyon için E-posta ve İnternet Güvenliği'ne bakan Güvenlik + Sertifikasyon için

Sınavında, güvenli e-posta ve İnternet kullanımı için farklı standartları ve uygulamaları bilmeniz gerekir. Ayrıca, Security + sınavında başarılı olması için virüs aldatmacaları ve spam de dahil olmak üzere birkaç güvenlik açıklığının ve rahatsızlıktan haberdar olmanız gerekir. E-posta güvenliği Kriptografik teknikler kullanan birçok uygulama geliştirildi ...

Mobil Aygıt Güvenliği: Kişisel Aygıtlar için Kurumsal Sınıftaki Çözümler - mankenler

Mobil Aygıt Güvenliği: Kişisel Aygıtlar için Kurumsal Sınıftaki Çözümler - mankenler

Çalışanlarınızın mobil aygıtlarını korumak için kurumsal bir çözüm sunarsanız, (yönetici) eylemleri gerçekleştirmenize olanak tanıyan uzaktan yönetim, sağlama ve yapılandırma özelliklerini sağlayan bir mobil aygıt yönetimi (MDM) çözümü olarak anılacak olan bilgiye ihtiyacınız vardır uzaktan kilitleme veya silme cihazları gibi. Bir kurumsal MDM ...

Ağ Yönetimi: Active Directory Etki Alanı Oluşturma - yalanlar

Ağ Yönetimi: Active Directory Etki Alanı Oluşturma - yalanlar

Etki alanları, Active Directory yapısında önemli bir bileşen. Etki alanı oluşturmak için, yeni etki alanının denetleyicisi olarak bir Windows Server 2008 R2 sistemi belirleyerek başlayın. Sunucu Yapılandırma Sihirbazı'nı kullanarak bunu yapabilirsiniz. Bu sihirbaz, Windows Server 2008 R2'yi ilk yüklediğinizde otomatik olarak başlatılır. Bununla birlikte, ...

ŞEbeke Yönetimi: Bir Windows Sunucu Grubuna Üye Ekleme - yalanlar

ŞEbeke Yönetimi: Bir Windows Sunucu Grubuna Üye Ekleme - yalanlar

Grupları, nesneler, üyeler denir. Bir grubun üyeleri, kullanıcı hesapları veya diğer gruplar olabilir. Bir grup oluşturduğunuzda üye yoktur. Sonuç olarak, grup en az bir üye ekleyene kadar yararlı değildir. Bir gruba üye eklemek için şu adımları izleyin: Şu adresten oturumla ...

Ağ Performansını izleme - mankenler

Ağ Performansını izleme - mankenler

Ağ performansını izlemek için bir yol, tamamlamak için ne kadar sürdüğünü görmek için bir kronometre kullanmaktır belgeleri açma veya rapor yazdırma gibi ortak ağ görevleri. Kronometre tekniğini kullanarak ağınızı izlemeyi tercih ederseniz, bir pano, beyzbol şapkası ve gri ter takım elbise almak isteyeceksiniz ...

ŞEbeke Yönetimi: FTP Sitenize İçerik Ekleme - mankenler

ŞEbeke Yönetimi: FTP Sitenize İçerik Ekleme - mankenler

FTP siteniz için veriler saklanır sunucunun disklerinden birindeki bir klasöre kopyalayın. Bu kasede içerik eklemek, FTP'nizi yararlı hale getirecektir. Bu dosyalar daha sonra siteden indirilebilir. Bunu yapmanın en kolay yolu basitçe Windows Gezgini'ni açmak, klasöre gözatmak ve ...

Ağ Yönetim: Active Directory Kuruluş Birimleri - aumlalar

Ağ Yönetim: Active Directory Kuruluş Birimleri - aumlalar

Active Directory içinde kuruluş birimleri (OU) kullanıcıları, grupları ve diğer nesneleri yönetilebilir koleksiyonlara bölerek büyük alanlar yönetme görevi. Varsayılan olarak, Active Directory etki alanları birkaç faydalı OU içerir. Örneğin, Etki Alanı Denetleyicileri OU, etki alanı için tüm etki alanı denetleyicilerini içerir. Ek organizasyonel oluşturmak isterseniz ...

ŞEbeke Yönetimi: FTP Sitesi Özelliklerini Ayarlama - mankenler

ŞEbeke Yönetimi: FTP Sitesi Özelliklerini Ayarlama - mankenler

FTP sitesinin özelliklerini değiştirebilirsiniz. site IIS Yöneticisi'nde. Bu, sitenin çeşitli ayarlarını değiştirmenizi sağlayan birkaç simge içeren bir sayfa açar. FTP Sitesi Özellikleri iletişim kutusu, FTP sitenizin özelliklerini yapılandırmanıza olanak tanıyan aşağıdaki sekmeleri içerir: FTP Kimlik Doğrulaması: ...

Bir Ağ Ayarlamak İçin Nelere İhtiyacınız Var - Bir sunucu işletim sistemini kurmadan önce mankenler

Bir Ağ Ayarlamak İçin Nelere İhtiyacınız Var - Bir sunucu işletim sistemini kurmadan önce mankenler

, Her şeyi topla ağ kurulumunun ortasında bir şey aramak zorunda kalmamak için ihtiyacınız vardır. İhtiyacınız olan en yüksek öğeleri aşağıda bulabilirsiniz. Yetenekli bir sunucu bilgisayarı Açıkçası, sunucu işletim sistemini kurması gereken bir sunucu bilgisayarınızın olması gerekir. ...

ŞEbeke Yönetimi: Bir Afet'in Etkisini Analiz Etme - mankenler

ŞEbeke Yönetimi: Bir Afet'in Etkisini Analiz Etme - mankenler

Işinizi etkileyebilecek felaketler nedeniyle dikkatinizi, bu felaketlerin işletmeniz üzerindeki olumsuz etkisine çevirebilirsiniz. İlk adım, farklı felaket türlerinin etkileyebilecek kilit iş süreçlerini tanımlamaktır. Bu iş süreçleri farklıdır ...

Ağ Yönetimi: SharePoint Kullanıcıları Ekleme - mankenler

Ağ Yönetimi: SharePoint Kullanıcıları Ekleme - mankenler

Bir ağ yöneticisi bir SharePoint sitesi oluşturduktan sonra yapacakları ilk şeylerden biridir siteye bir veya daha fazla kullanıcı eklemektir. SharePoint, kullanıcıların grupları olarak da adlandırılan üç farklı türü tanır: Sahipler, site üzerinde tam denetime sahiptir. Sahipler, sayfaları ekleyebilir veya kaldırabilir, sayfaların görünümünü değiştirebilir, sayfaları değiştirebilir, siteyi yönetebilir ...

ŞEbeke Yönetim: Antivirüs Programları - mankenler

ŞEbeke Yönetim: Antivirüs Programları - mankenler

Ağınızı virüs bulaşmasına karşı korumanın en iyi yolu bir virüsten koruma programı kullanmaktır . Bu programların, algılayabilecekleri ve kaldırabilecekleri birkaç bin bilinen virüsün bulunduğu bir katalog var. Buna ek olarak, virüslerin bilgisayarınızın dosyalarına genellikle yaptığı değişiklik türlerini tespit edebilirler; bu nedenle, bazılarının olasılığını azaltabilirsiniz.

Ağ Yönetim: Apache Onayı - mankenler

Ağ Yönetim: Apache Onayı - mankenler

Apache'nin çalışıp çalışmadığını test etmek için Firefox web (Uygulamalar → İnternet → Firefox Web Tarayıcısı) ve adres çubuğuna localhost yazarak. Apache sunucu üzerinde çalışıyorsa, aşağıdaki gibi bir sayfa görüntülenir. Bu işe yaramazsa, önce Linux'a ping işlemi yapabildiğinizden emin olun ...

ŞEbeke Yönetim: Apache sunucusuna erişimi kısıtlamak için Apache Sunucu Erişimi Kısıtlaması - mankenler

ŞEbeke Yönetim: Apache sunucusuna erişimi kısıtlamak için Apache Sunucu Erişimi Kısıtlaması - mankenler

; Ekle, Düzenle ve Sil düğmelerini kullanarak HTTP yapılandırma aracının Ana sekmesindeki Mevcut Adresler listesini seçin. Yapmak istediğiniz tek şey, Apache sunucusunun kullandığı bağlantı noktasını değiştirmek ise, Port 80'de Kullanılabilir Adresleri seçin ...

Aptallar için Cheat Sheet - mankenler

Aptallar için Cheat Sheet - mankenler

Mobil cihaz güvenliği BT departmanları için mobil cihazlar, öncelikle akıllı telefonlar ve tabletler, iş yerinde önemli verimlilik araçları haline gelir. Mobil aygıtları korumak kritik önem taşır çünkü bunlar bir şirket ağının bir parçasıdır. Bu makaleler size kurumsal kişisel mobil aygıtları yönetme konusuna kuşbakışı bir görünüm getiriyor:

Ağ Yönetim: Apache Kullanıcı Hesabı - mankenler

Ağ Yönetim: Apache Kullanıcı Hesabı - mankenler

HTTP yapılandırma aracının Apache Sunucusu sekmesi, birçok yapılandırmayı ayarlamanızı sağlar Seçenekler, en önemlisi Apache'nin çalışacağı kullanıcı hesabıdır. Varsayılan olarak, bu hesapta apache adı verilir ve bu dosya, apache adlı bir gruba aittir. Bu hesap Apache'yi kurduğunuzda otomatik olarak oluşturulur, böylece siz ...

ŞEbeke Yönetim: Apache Sanal Ana Bilgisayar Yapılandırması - mankenler

ŞEbeke Yönetim: Apache Sanal Ana Bilgisayar Yapılandırması - mankenler

Bir sanal konak sadece kendi alan adı olan bir web sitesidir bir Apache sunucusu tarafından barındırılan. Varsayılan sanal ana makine de dahil olmak üzere sanal bir ana makine yapılandırmak için HTTP yapılandırma aracının Sanal Ana Bilgisayarlar sekmesini kullanın. Sanal Ana Bilgisayarlar listesinden sanal ana bilgisayarı seçin ve Düzenle düğmesini tıklatın.

Ağ Yönetim: Apache Sanal Ana Bilgisayar Oluşturma - mankenler

Ağ Yönetim: Apache Sanal Ana Bilgisayar Oluşturma - mankenler

Apache sunucusu varsayılan olarak bir varsayılan sanal ana makineye sahiptir. Bir Apache sunucusunda birden fazla Web sitesini barındırmak istiyorsanız, ek sanal konaklar oluşturabilirsiniz.

ŞEbeke Yönetimi: ARP Komutu - mankenler

ŞEbeke Yönetimi: ARP Komutu - mankenler

Arp komutu kullanılarak Adres Çözümleme Protokolü'nü (ARP ) önbellek. Bir ARP ön belleği, IP adreslerinin MAC adreslerine basit bir şekilde eşleştirilmesidir. Bir bilgisayarın TCP / IP yığını, bir IP adresi için Ortam Erişim Kontrolü (MAC) adresini belirlemek için ARP'yi kullandığında, haritalamayı ...

Ağ Yönetimi: Toplu İş Dosyaları - mankenler

Ağ Yönetimi: Toplu İş Dosyaları - mankenler

Bir toplu iş dosyası, yalnızca bir veya daha fazla komut içeren bir metin dosyasıdır. Toplu iş dosyalarına uzantı verilir. bat ve komut satırından komutlar veya programlarmış gibi çalıştırılabilir.

Ağ Yönetimi: Görevleri Oturum Açma Komut Dosyaları ile otomatikleştirme - mankenler

Ağ Yönetimi: Görevleri Oturum Açma Komut Dosyaları ile otomatikleştirme - mankenler

Bir oturum açma komut dosyası, otomatik olarak çalışan bir toplu iş dosyadır bir kullanıcı oturum açtığında. Oturum açma komut dosyaları, ağ sürücüleriyle eşleme, uygulamaları başlatma, istemci bilgisayarın günün saatini senkronize etme gibi birçok önemli oturum açma görevi gerçekleştirebilir. Oturum açma komut dosyaları sunucuda bulunur. Her kullanıcı hesabı, kullanılıp kullanılmayacağını belirleyebilir ...

ŞEbeke Yönetim: İkili ve Mantıksal - mankenler

ŞEbeke Yönetim: İkili ve Mantıksal - mankenler

İKili hakkında en iyi şeylerden biri de taşıma sırasında çok verimli olmasıdır özel işlemler: mantıksal işlemler. Dört temel mantıksal işlem mevcut, ancak temel işlemlerden ek işlemler çıkarılmıştır. İşlemlerin üçü - AND, OR ve XOR - iki ikili basamağı (bit) karşılaştırır. Dördüncüsü (NOT) sadece üzerinde çalışır ...

ŞEbeke Yönetim: BIND Temelleri - mankenler

ŞEbeke Yönetim: BIND Temelleri - mankenler

BIND, internette en çok kullanılan DNS yazılımıdır. Unix benzeri işletim sistemlerinde, Linux gibi, gerçekte standarttır. Linux dağıtımınız büyük ihtimalle son derece güçlü bir BIND programı ile geldi. BIND Kurulumu BIND'un sisteminize kurulu olup olmadığını hızlı bir şekilde öğrenmek için ...

Ağ Yönetim: BIND adlı. ca File - dummies

Ağ Yönetim: BIND adlı. ca File - dummies

/ Var / named dizininde bulunan bu dosya, Internet'in kök sunucularının adlarını ve adreslerini listeler. İnsanın gerçekten nasıl çalıştığının gizemini açığa çıkarmaya yardımcı olduğu için bakmak büyüleyici bir dosya.

Ağ Yönetim: BIND adlı. conf ve adlandırılmış. Özel Dosyalar - mankenler

Ağ Yönetim: BIND adlı. conf ve adlandırılmış. Özel Dosyalar - mankenler

/ Etc dizininde bulunan bu dosyalar, temel BIND yapılandırma dosyası ve kuruluma özgü bir geçersiz kılma dosyasıdır. Adını verdi. conf dosyası genel özellikleri ve diğer yapılandırma dosyalarına bağlantılar içerir. Adını verdi. Özel, özel konfigürasyon özelleştirmenizi yerleştirdiğiniz yerdir. adlandırılmış. conf Fedora BIND yapılandırma aracı bu dosyayı düzenlediğinden, düzenlememelisiniz ...

Ağ Yönetim: BIND Bölge Dosyaları - mankenler

Ağ Yönetim: BIND Bölge Dosyaları - mankenler

DNS sunucunuzun yetkili olduğu her bölge bir bölge dosyasına sahip olmalıdır , alan adı. bölge ve / var / named dizininde bulunur. DNS kayıtlarını doğrudan düzenlemek isterseniz, bu dosyayı kendiniz oluşturabilirsiniz. Veya otomatik olarak dosyayı oluşturmak için Fedora BIND yapılandırma aracının nokta-ve-tıkla arabirimini kullanabilirsiniz. İşte ...

Ağ Yönetimi: Bir Kütüphane Oluşturma - aptallar

Ağ Yönetimi: Bir Kütüphane Oluşturma - aptallar

Iyi bir ağ yöneticisi olmak için bilgisayar kitaplarını okumanız gerekir. Çoğu. Ve bunu yapmanın tadını çıkarmanız gerekiyor. Sizinle bilgisayar kitapları götüren tip sizseniz, mükemmel bir ağ yöneticisi olursunuz. Çeşitli konularda kitaplara ihtiyacınız var. Özel önerecek değilim ...

ŞEbeke Yönetimi: Windows Komutlarını Zincirleme - mankenler

ŞEbeke Yönetimi: Windows Komutlarını Zincirleme - mankenler

Windows komutlarını bir araya getirme yeteneği, tek bir aksi halde düzinelerce ayrı komut alsınlar diye buyurun. Komutları bir ampersand (&) ile ayırarak aynı satıra iki veya daha fazla komut girebilirsiniz: C:> copy *. doc a: & del *. doc Burada, Kopyala komutu kopyalar ...

Ağ Yönetimi: Sınıflandırılması IP Adresleri - mankenler

Ağ Yönetimi: Sınıflandırılması IP Adresleri - mankenler

Ağ kimliği için rasgele sayıda IP adresi biti atamış olabilirlerdi. Kalan bitler daha sonra ana bilgisayar kimliği için kullanılacaktır. Örneğin, tasarımcıların adresin yarısının (16 bit) olacağına karar verdiklerini varsayalım ...

ŞEbeke Yönetim: Yerleşik Hesaplar - mankenler

ŞEbeke Yönetim: Yerleşik Hesaplar - mankenler

Çoğu şebeke işletim sistemi, iki dahili hesapla önceden yapılandırılmıştır , Yönetici ve Konuk olarak adlandırılmıştır. Buna ek olarak, web veya veritabanı sunucuları gibi bazı sunucu hizmetleri, çalıştırılacakları kendi kullanıcı hesaplarını oluşturur. Aşağıdaki bölümlerde bu hesapların özellikleri açıklanmaktadır. Yönetici hesabı Yönetici hesabı Ağ Kralıdır. Bu ...

Ağ Yönetim: Bilgisayar Yönetimi Konsolu Temelleri - mankenler

Ağ Yönetim: Bilgisayar Yönetimi Konsolu Temelleri - mankenler

Bilgisayar Yönetimi konsolu, Windows Server 2008 sisteminde sorunları izleme. Bu araca erişmek için Başlat → İdari Araçlar → Bilgisayar Yönetimi seçeneklerini belirleyin. Bilgisayar Yönetimi'ndeki konsol ağacında gezinirken şunları bulacaksınız: Olay Görüntüleyicisi: Bu bölümde daha önce bulunan "Olay Görüntüleyiciyi Kullanma" bölümüne bakın, daha fazlası için ...

ŞEbeke idaresi: Sertifikasyon - istihdam

ŞEbeke idaresi: Sertifikasyon - istihdam

Belgelendirme bugünün rekabetçi iş piyasasında gittikçe önem kazanmaktadır. Bu nedenle, belgelerinizi takip etmek isteyebilirsiniz - sadece yeteneklerinizi geliştirmek için değil, aynı zamanda özgeçmişinizi iyileştirmek için. Sertifikasyon pahalı bir önermedir. Her test birkaç yüz dolara mal olabilir ve teknik becerilerinize bağlı olarak, çalışmak için kitap satın almanız gerekebilir ...

ŞEbeke Yönetim: Bir Windows DHCP İstemcisi Yapılandırması - mankenler

ŞEbeke Yönetim: Bir Windows DHCP İstemcisi Yapılandırması - mankenler

Dinamik Ana Bilgisayar Konfigürasyonu için bir Windows istemcisinin yapılandırılması Protokol (DHCP) kolaydır. TCP / IP protokolünü kurduğunuzda, DHCP istemcisi otomatik olarak dahil edilir, böylece tek yapmanız gereken TCP / IP'yi DHCP kullanmak üzere yapılandırmaktır. Bunu yapmak için Kontrol'te Ağ veya Ağ Bağlantılarını seçerek Ağ Özellikleri iletişim kutusunu getirin ...

Ağ Yönetim: CNAME, PTR ve MX Kayıtları - mankenler

Ağ Yönetim: CNAME, PTR ve MX Kayıtları - mankenler

Her bir DNS veritabanı bölgesi dosyası bir (CNAME), İşaretçi (PTR) ve Posta Değişimi (MX) kayıtları da dahil olmak üzere daha fazla kaynak kaydı içerir. DNS bölge dosyalarını oluşturan kaynak kayıtlarını oluşturmak ve güncellemek bir DNS yöneticisinin öncelikli görevlerinden biridir. CNAME kayıtları Bir Canonical Name (CNAME) kaydı bir ...

Ağ Yönetimi: Bir Exchange Server 2010 posta kutusu oluşturduktan sonra Exchange için Outlook'u Yapılandırma - mankenler

Ağ Yönetimi: Bir Exchange Server 2010 posta kutusu oluşturduktan sonra Exchange için Outlook'u Yapılandırma - mankenler

Kullanıcısı olduktan sonra, kullanıcının Microsoft Outlook istemci yazılımını kullanıcının hesabına bağlanacak şekilde yapılandırabilirsiniz. Bunu doğrudan Outlook'tan yapabilmenize rağmen, Denetim Ana Posta uygulamasını kullanarak Outlook dışından bu yapılandırmayı yapmak daha iyi. İşte ...

ŞEbeke Yönetim: Samba Kullanıcılarını Yapılandırma - mankenler

ŞEbeke Yönetim: Samba Kullanıcılarını Yapılandırma - mankenler

Ihtiyaç duyan her ağ kullanıcısı için ayrı bir Samba kullanıcı hesabı oluşturmanız gerekir Samba sunucusuna erişmek için. Buna ek olarak, öncelikle her kullanıcı için bir Linux kullanıcı hesabı oluşturmanız gerekir. Samba kullanıcı hesabı, varolan bir Linux kullanıcı hesabıyla eşleşir; bu yüzden önce Linux kullanıcı hesabı oluşturmanız gerekir.

Editörün Seçimi

Word 2010 Dokümanına Dipnotlar veya Sonnotlar Ekleme - mankenler

Word 2010 Dokümanına Dipnotlar veya Sonnotlar Ekleme - mankenler

Dipnot ve son not, başvuru olarak aynı sayfada görünürken diğeri belgenin sonunda görünür. Word 2010'da, bir dipnot veya son noa üzerine üstü çizili bir sayı veya harf işaretleyebilir ve ikisini de aynı şekilde oluşturursunuz:

Word'de Tablo Satırları Nasıl Eklenir veya Kaldırılır 2016 - mankenler

Word'de Tablo Satırları Nasıl Eklenir veya Kaldırılır 2016 - mankenler

Yalnızca satır ekleyebilirler ve sütunları bir Word 2016 tablosunun dört kenarından herhangi birine eklemek için, bir tablo içinde yeni satırları ve sütunları sıkıştırabilirsiniz. Sır, Tablo Araçları Düzeni sekmesini tıklamaktır. Satırlar ve Sütunlar grubunda, yeni satırlar ve sütunlar eklemek için Ekle düğmelerini kullanın. Kaldırmak için ...

Word 2010 Dokümanına Çizgiler ve Kutular Nasıl Eklenir - AYRINTILAR

Word 2010 Dokümanına Çizgiler ve Kutular Nasıl Eklenir - AYRINTILAR

Çizgi ve kutular ekleme Word 2010'da Giriş sekmesindeki Paragraf grubundaki Kenarlık komutu düğmesi ve Kenarlıklar ve Gölgelendirme iletişim kutusu tarafından işlenir. (Bir satır, Word'de kenarlık olarak bilinir.) Bir başlığın üzerinde bir satır koyma Word'deki satırların ortak kullanımı, bir satırı uygulamaktır ...

Editörün Seçimi

Golf Sahasında Bobin Döşeme Nasıl Kullanılır - AYDINLATMALAR

Golf Sahasında Bobin Döşeme Nasıl Kullanılır - AYDINLATMALAR

Gövde Döşeme dikey nerede olduğunu belirlemekle ilgilidir. böylece bir vuruşun ne kadar kopacağını görebilirsiniz. Plumb-bobbing, topunuzun yeşili genel yamasını deliğe gösterir. (Ve götürü salınmanın bir sebebi - eski moda polyester pantolonlar ve elektrikli el arabaları - nongolfers golfçülerle güldürür.)

Kulübün Arka Yüzündeki Fitness Testinin Kullanımı - AYRICALIŞLAR

Kulübün Arka Yüzündeki Fitness Testinin Kullanımı - AYRICALIŞLAR

Omurga kulübü testi, golfle ilgili fiziksel uygunluğunuzu değerlendirmek için çok yararlı bir değerlendirme aracıdır. Bu testin önemli bir amacı, yeterli göğüs ve orta omurga esnekliği ile adresin ideal, daha düz torasik omurga açısını elde etme ve sürdürme kabiliyetinizi belirlemektir. Buna ek olarak, bu test hamstringinizdeki kas kuvvetinde gerginliği ölçer ...

Oturmalı Kalça-Döndürme Testinin Kullanımı - Mukadder

Oturmalı Kalça-Döndürme Testinin Kullanımı - Mukadder

Oturan kalça-döndürme testi tasarlanmıştır Kalçalarınızdaki dönme esneklik derecesini ölçmek için. Bu test, bir veya her iki kalçada golf salıncak sırasında kalçaları döndürme yeteneğinize engel olabilecek önemli sızdırmazlığa sahip olup olmadığınızı belirleyebilir. Kötü döndürme rotasyonu başlıca nedenlerden biridir ...

Editörün Seçimi

Futbol oynayın Başarılı Saldırgan Line Keys Futbolda oyna - futbol oynarken, mankenleri

Futbol oynayın Başarılı Saldırgan Line Keys Futbolda oyna - futbol oynarken, mankenleri

, Hücum hattı en iş, oyun kurucusunu korumaktır. Çizgiyi muhalif ekibin güvende tutan oyunları etkili bir şekilde yürütmek için, Linemenlerin hem bireysel olarak hem de bir takım olarak belirli karakteristiklerini geliştirmeleri gerekir. Özellikle ...

Amerikan Futbolu Zemin Oyununu Oynayan Adamlar -

Amerikan Futbolu Zemin Oyununu Oynayan Adamlar -

Futbol futbolu esnasında neler olup bittiğini anlamak Koşu oyunundan kimin sorumlu olduğunu bildiğiniz zaman çok daha kolaydır. Bir dahaki sefer kurulan bir suç gördüğünüzde, saldırgan arka alana giren iki oyuncu (oyun kurucunun arkasındaki alanın ve atış çizgisinin alanı) arayın. Bunlar ...

Amerikan Futbolunda Fazla Mesai ve Ani Ölüm - AYDINLATMALAR

Amerikan Futbolunda Fazla Mesai ve Ani Ölüm - AYDINLATMALAR

Düzenlemenin bitiminde bir futbol maçı bağlı ise , oyun fazla mesai biter. Ekip kaptanlar, fazla mesai saatinde kimin kale vuruşuna karar verebilmek için, alanın merkezinde bir madeni para atmak için toplanırlar. Atışı kazanan takım topu alır ve skorlamada ilk sırayı alır. Içinde ...