Çatışma - Ailenin Yaptığı 8 İpucu

Bağımsızların utanç ve düşük benlik saygısı, sınırlar ve işlevsiz iletişim sorunları ile sonuçlanır. Sağlıklı iletişim için benlik saygısı, açık sınırlar ve iddialı olma özelliği önemlidir. Savaştan kaçınmak ve çatışmaları ele almanın temelidir. Çözülmemiş veya artan çatışmalar, muhtemelen öfkeyi ifade etme ve çatışmayı işleme konusunda iyi bir rol modelleri bulunmayan, bağımlı çiftler arasında norm oluşturmaktadır. Bağımsız ilişkilerde genellikle bir veya her iki ortak da iddialı olmaktan çok pasif veya agresiftir. Anlaşmazlıklar söz konusu olduğunda, düşük benlik saygısı

• İhtiyaçlarınızı ve ihtiyaçlarınızı ifade edememe

• Çok reaktif olma

• İnsanlar memnun edici

• Davranış, duygu ve ihtiyaçlarınız için sorumluluk kabul etmeyin

• Dürüst olmama < Şahsen şeyler alıyor

• Küfürlü olma

• Başkalarının gizli beklentileri

• suçlayan

• Kendindeki argümanlar mutlaka kötü bir işaret değildir. Farklı ihtiyaç ve görüşlere sahip olmak kaçınılmazdır. Çatışma, farklılıkların ortaya çıktığı anlamına gelir ve bu görüşme ve birbirlerinin ihtiyaçlarına saygı sağlar. Ancak bazı ilişkilerde, farklılıklar kabul edilmemektedir, çünkü bir ortak alt birine egemen olmaktadır ya da sınırlar enmeshed ve her iki kişi birleşmektedir. Kendilerini gerçekten bilmiyorlar ya da birisi ya da ikisi de diğerini memnun etmek için kim olduklarını feda ediyor.

Farklılıklara verilen çözümler genellikle kızgınlık gösterir çünkü kızgınlık ve pasif agresif davranışlar yaratırlar. Sonuç olarak, samimiyet muzdarip olur. Genellikle iddia etmeyen bu çiftler için, çatışma büyümenin ve olgunluğun bir işaretidir.

Sağlıklı çatışmalarda, ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi ifade edebiliyor ve karşılıklı olarak uzlaşmalar yürütebiliyoruz. Birlikte problem çözebileceksiniz. Niyetleriniz ve farklılıklara nasıl yaklaştığınız önemlidir. Amaç, bir anlaşmazlığı hem

hem de memnuniyetle çözmek olmalıdır. Kazanmak ve kaybetmekle alakalı değil. Bir argümanı "kazanabilirsin", ancak eşin indirimli, sönük ya da kızgın hissediyorsa ilişki zayıflayabilir. Bir anlaşmazlığa ne zaman, nerede ve nasıl yaklaşacağınızı planlamak tatmin edici sonuçlar elde etmek için önemlidir. Nişan kurallarını önceden hazırlayın. Çatışmayı ele alan sekiz öneri:

Katılmıyorum kabul et "tamam". "Her konuda anlaşmaya gerek yok. Değerlerinizi ihlal etmeyen çözülmez farklılıkları kabul etmeye çalışın.

• Zaman sınırlı tartışmalar yapın ve önceden ayarlanmış zamana bağlı kalın. Yarım saat bolca. Her zaman tekrar buluşabilirsiniz.

• Şeyler ortaya çıktıkça çalışın. Kızgınlıkları boşa harcamayın; Aksi halde, ertelemeler bir sonraki iletişimin engellenmesine dönüşür.

• Değer verdiğiniz kişiyi davranıştan ayırarak iyi niyetinizi korumayı unutmayın. Eşinizin en iyisini yapıyor olduğunu ve sizi bilinçli olarak incitmediğini varsayalım.

• Davranışınız, ihtiyaçlarınız ve duygularınız için sorumluluk almak. Duygularını ve düşüncelerini kendinle paylaşmak için "Ben" ifadeler kullanın.

• Merakını ve eşini anlama ve dünyayı gözlerinden görmek için bir arzuyu dinle. Anlamadığınızda açıklama isteyin.

• "Biz" yaklaşımını kullanın. "Sorunumuz var", "Sizinle olan sorunumuz değil …"

• Darlene Lancer'ın

"Pozitif Çatışma İçin Yapılması Gerekenler ve Yapılmaması Gerekenler " dan uyarlanmıştır. ”