Gerçekliği Kabul ederken,

Kabul, bir süreçtir. Bir gün, bir hafta veya bir ayda gerçekleşmez, çaba sarfeder ve bebek basamaklarında ve yanlış adımlarda ilerlenir. Değişim farkındalık ile başlar. Davranışlarınızın ve düşüncelerinizin istediğiniz sonuçlara ulaşıp ulaşmadığına dikkat edin. Ardından, ek birliktelik uygulamayın.

Kabul kabul edilmez

Kabul, olanın bir onaylamasıdır. Kabulün ne anlama geldiğine dair bir çok karışıklık var:

• İstifa değil, umutsuzluğa dayanan pasif bir duruşa işaret ediyor. Kabul, hayatınızı ve sorumluluklarınızı almak için olumlu bir adımdır.

• Bu, gerçekleri onayladığınız anlamına gelmez. Aksine, kabul, bu gerçeklerin var olduğunu kabul eder - onlar gibi ya da değil.

• Bu, küfürlü veya kabul edilemez davranışları kabul etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu yaygın bir yanlış anlamadır. Gerçek şu ki birçok kişi istismar edildiklerinin farkında değil ve bunu böyle kabul etmemektedir. Sonuç olarak, karşı karşıya değiller. Kabul ederseniz, davranışınızı değiştirebilir, güvenlik ve destek arayabilir ve sınırları belirleyebilirsiniz.

Kabul, farkındalığı izleyen ve uygun ve etkin eylemin habercisi olan merkezi bir yetkilendirme aşamasıdır. Farklı davranıp davranmayı seçebilmeniz için dünyayı şartlarına göre kabul etmeniz ve ardından seçeneklerinizi düşünmeniz gerekir. Kabul edilmenin alternatifi, gerçeğe sahip sonsuz bir savaştır. Kaybedici bir savaş.

İlişkilerde, sizi mağdur olma ve bir sorumluluğu olmayan ya da değişme kapasitesinde olmayan birisine karşı savunmasız bir konuma getirir. Neye karşı olduğunuz için, kendiniz içinde sürekli bir karışıklık halindesiniz ve kontrol etmeye çalıştığınız kişi ile çatışma halindesiniz. Bu, savaşta ya da huzur içinde bir fikir sahibi olmak için bir seçim.

Gitmeye başlayınca saplantılarınız azalır, size bir özgürlük ve özgürleşme hissi verir. Aynı zamanda, diğer kişiyi endişenizin ve denetiminizin yükünden kurtarırsınız. Sonra diğer kişi artık size karşı gelemez. Kendisi ya da kendisi ile yüzleşmeli ve davranışlarından sorumluluk alabilir.

Daha derin ve daha derin kabul seviyeleri var. Öncelikle, başkalarına karşı güçsüz olduğunuz, soruna katkıda bulunduğunuz ve daha sonra değişiklik yapmanız gereken terimleriyle görüştünüz demektir. Bu adımı başka alışkanlıklara ve duygulara da uygulayabilirsiniz.

Birinin bağımlılığının kabulü

Bağımlılığın bağımlı olmayı seçmediğinin farkında olmak önemlidir.Ahlaki bir mesele değil. Yaptığınız hiçbir şey neden olamaz, onu kontrol edemez veya değiştiremezsiniz. Bu, bağımlılığın kötü bir insan olduğu ya da sizi sevmediği anlamına gelmez. Bağımlılık ve bağımlılık hastalık olarak kabul edilir.

Tüberküloz veya diyabet gibi hastalıklarla ilişkili birinin davranışını değiştirmeye çalışıyor musunuz? Bu kişiyi suçlar mısınız, yoksa hastalık hakkında merhamet ve elinizden gelen her şeyi öğrenir misiniz ve en iyi nasıl başa çıkılacaktır?

Sevdiğiniz kişinin kronik, hayatı tehdit eden bir hastalığı olduğuna bakmak, korkunç ve acı vericidir; bu yüzden inkar çok güçlüdür. Ne yazık ki, bağımlılar da dahil olmak üzere pek çok kişi bağımlılığı manevi duruma getirmekte ve inkar süresini uzatan ve kendine zarar verici davranışı sürdürecek kabul ve tedaviye ek bir engel oluşturmaktadır.