Anksiyete veya Depresyondan Zayıftın mı? - AYDINLATMA

İnsanlar çeşitli şekillerde kaygı ve depresyon yaşarlar ve bu nedenle ezici duruma gelene kadar bir sorunun olduğunu fark etmeyin. Aşağıdaki ifadeler duygusal sıkıntı ile olası sorunları göstermektedir. Bu listedeki herhangi bir öğe sizin için mi geçerli?

• Her zaman endişeleniyorum.

• Tam ve tamamen başarısız gibi hissediyorum.

• Benim iştahım olması gerekenler değil.

• Nefesimi tutamamışım gibi hissediyorum.

• Hiçbir şey beklemiyorum.

• Ben çok sinir bozucu biriyim.

• Sadece net düşünemiyorum.

• Çok suçlu hissediyorum kendimi.

• Hiçbir şey yapmak istemiyorum.

• Umutsuz hissediyorum.

• * Benim korkularım var.

• Uykum rahatsız.

• Son zamanlarda ölümle ilgili düşüncelerim var.

• Arkadaşlarımdan ve sosyal durumlardan kaçınırım.

• Hiçbir şey hakkında karar veremem.

• Son zamanlarda enerjim yok.

• Ruh halim çok düşüktü.

• Bazen panik hissediyorum.

• Kalbim hiçbir sebep olmaksızın yarışıyor.

Bu maddelerin herhangi birinin işaretlenmesi, kaygı veya depresyonda bir sorun olduğunu gösterebilir. Ne kadar çok işaretlerseniz, olası probleminiz de o kadar ciddi olur. Ciddi depresyon, endişe veya intihar düşünceleriyle ilgili bir sorununuz olabileceğini düşünüyorsanız lütfen derhal bir profesyonel danışma isteyin.