Bipolar Bozukluğa Ne Zaman Kazandıracağınızı Tanımlayınız - AİDS

İnsanlar genellikle iyileşme teriminin bipolar bozukluk ile ilgili olarak ne anlama geldiği konusunda farklı bir fikriniz vardır. Bazıları artık ilaç almak ya da bir doktor ya da terapist görmeye ihtiyaç duymadığını düşünüyor. Bazıları ilaçları, ilaç, terapi, yaşam tarzı değişiklikleri ve / veya diğer yaklaşımlarla hayatlarının kontrolünü ele geçirmek olarak düşünebilir.

Bazı insanlar bipolar'ı hastalık olarak görmez (hatta bir hediye olarak görebilirler) ve aşırı yüksek ve alçak seviyelerini karşılamak için bir yol olarak yaşam tarzı değişiklikleri ararlar.

Nadir durumlarda, iyileşme, bipolar bozukluk resme girdiği zamanki gibi hayata döndürme anlamına gelir. Kurtarma, tipik olarak, kişinin yeni gerçekliğinin bir parçası olarak bipolar bozukluğa uyum sağlamak için en azından birkaç ayarlama gerektirir. Yaşamını değiştiren tüm olaylar gibi, büyük bir duygudurum olayı sizi ve durumunuzu değiştirir ve bazı düzenlemeler gerektirebilir.

Önemli olan, kurtarma yönteminin ne sen olduğunu tanımlamanızdır. Kurtarmanın size nasıl benzediğini not edinmek için biraz zaman ayırın. Kendinizi "yeniden icat" ederken, aşağıdaki önerileri göz önünde bulundurun:

• Başkasının beklentilerini veya bu beklentilerin sizce ne düşündüğünü yaşamaya çalışmayın. Kusursuz ebeveyn, oğlu, kızı, eşi, öğrencisi, çalışanı veya herhangi bir rolündeki kişi diye bir şey yoktur. Her birey benzersizdir ve kim olduğunuzu ve ne yaptığınızı tanımlama gücüne sahipsiniz. Kendi hikayenizi yazın - bunu başkası yapamaz.

• Beklentilerinizi değiştirmeyiniz veya ayarlamaya çekinmeyin, ancak onları düşürme konusunda konuşmaktan kaçının. Kendiniz hakkındaki diliniz sizi nasıl etkiliyor ve kritik kendi kendine konuşma yerine büyük bir fark yaratabilir. İki kutuplu bozukluğa sahip olmak rüyadan vazgeçmek anlamına gelmez. Sadece bir dolambaçlı yoldan çıkmanız veya hedefinize doğru ilerlediğiniz hızı değiştirmeniz gerekebilir. Ve eğer hedefler değişirse, süreci teslim veya başarısızlık yerine büyüme ve değişim olarak değerlendirmeye çalışın.

• Vardiya öncelikleriniz için hazırlanın. Örneğin, odaklarınız sağlık ve kişisel ilişkilerinizi sürdürmeye geçerken, durum ve eşyalar sizin için daha az önem kazanabilir. Kariyer hedefleriniz de değişebilir. Bunlar çok olumlu değişiklikler olabilir.

Kurtarma tanımınızın değişebileceğini anlayın. Büyük bir duygudurum aşamasından sonra iyileşme semptomlarınızı kontrol altında tutmak anlamına gelebilir. Bunu başarabildikten sonra, iyileşme, yarı zamanlı çalışmaya dönmek anlamına gelebilir. Her seferinde bir adım at.