Video: Farkında Olmadan Depresyonda Olduğunuzun 8 Belirtisi 2024
Aptallar İçin Depresyon Bölümü Cheat Sheet
Eğer boğucu iseniz Hiçbir şey yapmamak veya yanlış düşünceleri olmaktan kaçınmak istiyorum. Yapmanız gereken birkaç şey var - veya kesinlikle yapmamalıyız.
-
Yardım alın. Kitaplar ve İnternet gibi kendi kendine yardım kaynaklarıyla başlayabilirsiniz, ancak ruh halinizi yakında kaldırmazsa profesyonel görmeniz gerekir. Yardım istemekle ilgili yanlış bir şey yoktur.
-
Umutsuzluk veya intihar düşüncelerinin duygularını görmezden gelme. Bu belirtiler ciddi! Hemen yardım isteyin.
-
Yapabileceğin hiçbir şey olmadığını düşünme. Depresyon son derece tedavi edilebilir.
-
Denemeye devam edin. Depresyon tedavisinde ilk girişiminiz başarılı değilse, yeni bir şeyler deneyin. Size yardımcı olacak çeşitli yollar var.
-
Kendini suçlama. Depresyonun pek çok nedeni var, kesinlikle istemediniz.
