Ev Social Media Diğerlerine Kaygı ile yardımcı olan

Diğerlerine Kaygı ile yardımcı olan

Video: Kaygı ve Endişe ile Baş Etmenin 5 Kolay Yolu 2024

Video: Kaygı ve Endişe ile Baş Etmenin 5 Kolay Yolu 2024
Anonim

Başkalarına anksiyete sorunu yaşatmak hayatta ortak bir deneyimdir. Bir ebeveyn, çocuğunun suda yüzmeye ya da bir köpeğe bakmasına karşı tereddüt ve şüpheniz olduğunu fark ettiğinde, bu günlük deneyimlerin çocuğun yönetiminde gerçekten yardımcı olabilir. Bir iş arkadaşı ekstra görev stresini yaşayan biri için mükemmel bir destek olabilir. Normal kaygı yanıtları, uyarlamalı ve olgunlaşan davranışlar için bir tepki repertuarına yol açmaktadır.

Başlangıçta tereddütlü bir çocuk, teşvik edildikten sonra yeni deneyimler, farklı etkinlikler veya yeni arkadaşlar benimsemeyi öğrenir. Bazen korkulu yanıt, aşırı koruyucu ailelerde veya topluluklarda öğrenilmiş bir davranış haline gelir.

Aşırı koruyucu bir ortamdan artan grup ve toplumsal katılım aşamaları haline gelen çocuklar için öğrenme eğrisi daha belirgin. Geçiş günleri, küçük çocuklara ana okullarındaki çocuk bakımı, okul öncesi ve ilk günlerdeki kademeli ayrımlara uyum sağlamasına yardımcı olur. Çocuğun diğer yetişkinlere güvenmeyi öğrenmesi, diğer çocuklarla sosyalleşmesi ve sonuç olarak arkadaşlıklar kuran yeni öğrenme ve oyun deneyimlerini geliştirmesi öğreniliyor.

Yetenekli bir çocuk bakımı görevlisi, öğretmen veya spor koçu, bakımlarındaki çocuklarda endişe ve belirsizlikleri belirleyebilir ve yaşam boyu önem taşıyan büyüme fırsatları sağlayabilir.

Uykulu bir öğrenme deneyiminden kişiyi kurtarmak için aşırı koruyucu bir ebeveyn ya da arkadaş olmak yerine, birinin endişe yaşaması ve geçtiğini öğrenmesi daha iyidir. Kaygıya dayalı davranışlar, birinin günlük yaşamı üzerinde yaygın bir anlamda etkiliyse, yetenekli bir bakım tepkisi ihtiyacı çok netleşir.

Deneyimli sağlık çalışanları gerekli müdahale derecesini planlamak için eğitilirken, kaygı ile mücadele eden bir yetişkine yardım eden bir yetişkin, ilk cevap olarak kapsayıcı ve destekleyici olmalıdır. Bu, kaygıların arkadaşlarının davranışlarını nasıl etkilediğini vurgulamak için yardım eden kişinin uygun anı, doğru yolu ve özenle seçilmiş kelimeleri seçmesini sağlayacaktır.

Kaygıları her şeyden daha fazla gösteren iki davranış şudur: endişeli bir kişi tarafından başkalarından güvence almak; veya kaçınma bir güvenlik davranışı olarak kullanma. Bir arkadaş, işi, ilişkileri ya da deneyimlerinin diğer yönlerini güvence altına almak için bu işi fazlasıyla üstlendiğinde, arkadaşınız veya onları iyi tanıyan ortak bir alarm zili ortaya çıkaracaktır.

Bir arkadaşınızın kaygı duyarlılığını azaltmada yardımcı olabilecek adımlar vardır.Bu, kademeli olarak adım adım kaçınılması gereken durumlarla giderek mücadele etmeyi içerir. Örneğin, kapalı alan panik atak için tetikleyici olabileceğinde bir sinemaya gitmek konusunda rahat hissedeceksiniz. Bu sonuca göre, kişi şimdiye kadar bir sinemaya yalnız kalmayı bırakır.

Kaçınma ve güvence arayışı, bir kişinin kaygılarını atlatabileceklerini hissettiren anksiyete güvenlik davranışlarıdır. Kaçınma güvenlik davranışları, aslında, daha fazla endişe yarattığında ve kişiye, daha önce korkulan durumları kendilerinin de üstesinden gelebileceklerini kanıtlama fırsatı kaçırdığında yararlı bir strateji gibi görünebilir.

Diğerlerine Kaygı ile yardımcı olan

Editörün Seçimi

Veri Görselleştirme: Marka Kılavuzlarını Kullanarak Renk Şeması Seçme - mankenler

Veri Görselleştirme: Marka Kılavuzlarını Kullanarak Renk Şeması Seçme - mankenler

Belirlemenin bir yolu veri görselleştirme için doğru renkler şirket marka yönergeleri - şirket tarafından üretilen malzemelerin her zaman aynı görünmesini sağlamak için birçok şirketin geliştirdiği bir belgeyi kullanmaktır. Pazarlama ekibi genellikle firmanın logosunu, belirli renklerini, yazı tiplerini ve hatta tanımlayan bu belgeye sahiptir ...

Okuyucularınız bir Infographic nedir biliyor musunuz? - Her gün internette sörf yapan milyonlarca insanın canavarları

Okuyucularınız bir Infographic nedir biliyor musunuz? - Her gün internette sörf yapan milyonlarca insanın canavarları

, Binler muhtemelen bir enformasyonun ne olduğunu bilmiyorlar. Kesinlikle onları görmüşlerdir, ancak onları kendi benzersiz bilgi formları olarak tanımayabilirler. Bu bir problem mi? Hayır! Basit bir adlandırma stratejisi ile bir infographic, bir okuyucu gözünü yakalamak için bir fırsattır ...

Editörün Seçimi

Office 2011 for Mac: Outlook Home Tabında gezinme - mankenler

Office 2011 for Mac: Outlook Home Tabında gezinme - mankenler

ŞEritteki Ana Sayfa sekmesi Mac için Outlook 2011'de, e-postayla çalışırken zamanınızın çoğunu harcamak durumundasınız. İhtiyacınız olan komutların çoğuna sahiptir. Mac için Office 2011'deki Şerit Giriş Sayfası sekmesindeki düğmeler aşağıdakileri yapar: E-Posta: Yeni bir posta iletisi iletişim kutusu açar. Yeni: Ekranlar ...

Görünüm 2013'ün Çeşit Görünüm Seçenekleri - mankenler

Görünüm 2013'ün Çeşit Görünüm Seçenekleri - mankenler

Her Outlook 2013 modülünün kendine has bir görünüm seçimi vardır Kurdele Kümesi. Takvim (diğerlerinin yanı sıra) takvim benzeri bir görünüme sahiptir. Kişiler modülü, bir adres kartına benzeyen bir görünüm içeriyor. Tüm modüller, düzenleyen en az bir tür Tablo görünümü kullanmanızı sağlar ...

Için Office Kimlik Numaralari'ni Office 2011'de Mac için değiştiren

Için Office Kimlik Numaralari'ni Office 2011'de Mac için değiştiren

, Mac için varsayılan Outlook Kimliği Ana Kimlik denir, ancak uygulama birden fazla izin verir. Mac için Outlook 2011, Kimliklerinizi yönetmenize yardımcı olacak bazı araçlar sağlar. Outlook'ta tek seferde yalnızca bir Kimlik görüntülenebilir. Mac için Outlook 2011'de Kimlikleri arasında geçiş yapmak için şu adımları uygulayın: ...

Editörün Seçimi

Yahudi Takvimini anlamak - kuklalar

Yahudi Takvimini anlamak - kuklalar

Yahudi takvimi, yalnızca zamanın gözlemlenmesi için bir araç değildir. Yahudilik, zamanı kutluyor, kutluyor; tatiller, Şabat, Tora'nın belirli kısımlarının haftalık okumaları ve kişisel yaşam döngüsünün ritüelleri. Yahudi takviminde aylar ve yıllar Yahudi takvimi, aksine ...

Aptallar İçin Tevrat Sayfası - mankenler

Aptallar İçin Tevrat Sayfası - mankenler

Tevrat'ın (Musanın Beş Kitabı) Yahudilik ve yaşam için bir el kitabı. İbranice okumuyorsanız, bir İngilizce çeviriyi inceleyin, böylece kişisel davranış ve On Emir'in (Çıkış Kitabından alınmış) yol gösterici temel ilkeleri anlayabilir ve uygulayabilirsiniz.