Bebeğinizin Benlik Saygısına Etkisini Nasıl sağladığım - aumlalar

Büyümeniz sırasında yaşadığınız deneyimler ve belki de aile üyeleriyle mevcut ilişkileriniz, benlik saygısını etkiliyor. Çocukken, olan her şeye açıktın ve aklın çok etkilendi. Hayatınızda duyduğunuz, gördüğünüz ve yaşadığınız şeylerin çoğunda kontrol sahibi değildiniz.

Geçmişinizde olanları gözlemlediğinizi düşünün. Ne tür sevgi dolu davranışlar yaşadınız? Ne kadar dikkat ettiniz? İyi yaptıklarınız için ne zaman övüldünüz? Kimden sevgi duydun?

Ebeveynler çocuklarını takdir edip onları güçlü yönlerine yönlendirirken, çocukları doğal olarak kendine güven ve benlik saygısı geliştirir. Bu yönde sana neyin yardımı oldu?

Öte yandan, ailedeki bazı deneyimler benlik saygısı düşüklüğüne neden olabilir. İkisini karşılaştırarak, bugün yaşadığınız özgüveninize yol açan deneyimlerinizi görebilirsiniz.

Aşağıda, sağlıklı benlik saygısına yol açan bazı aile deneyimleri bulunmaktadır:

• Öpücükler ve sarılmaları kabul etme

• Nazik bir şekilde seslendiriliyor

• Dinleniyor

• Övülmek

• Yüksek ve ulaşılabilir beklentiler veriliyor

• Bu çaba gösteriliyor fazla zaman üretir, böylece engeller kabul edilir

• Başarısızlığın herkes için olduğu söylenir, bu yüzden hayal kırıklıkları kabul edilir

• Kendiniz kim olduğunuz için değer veriliyor

• Dikkat ve bakım alma

Aşağıdaki aile deneyimleri, benlik saygısı düşüklüğüne yol açar:

• Ciddi disipline sahip olma

• 'da çığlık attı ve sipariş edildi > Kayıtsız kaldım ve her şeyi yanlış yaptığını söylersin

• Yüksek ama imkansız beklentiler veriliyor

• Servet veya şansın sonuç ürettiğini söylüyorsun, çaresizlik sonucu

• Başarısen, iyi değilsin

• Olumsuz olarak kardeşlerine veya diğer çocuklara kıyasla

• İhmal edilmek

• Şimdi deneyimlerinizi tekrar düşünün. Muhtemelen, deneyimleri genellikle olmasa da olumlu ya da olumsuz olarak sınıflandırılabilir ve hangi deneyime bağlı olursa olsun, sağlıklı ya da düşük benlik hissi geliştirdiniz. Her iki durumda da, bu his yetişkinlik dönemine kadar sürebilir, bu da kendinizi bir başarı ya da başarısızlık olarak görür.

• Ailenizdeki deneyimin sağlıklı benlik saygısı veya düşük benlik saygısı yarattığına dair bir önceki kurşunlara bakın ve defterinizde ailenize yaptırdığınız hatırladığınız her şeyi bir sayfaya not edin. sağlıklı benlik saygısı geliştirirsiniz.Sonra bir sayfada herkesi kendine saygısı düşük olan hatırladığınız her şeyi yazın. Hangi liste daha uzun? Hangi deneyimleri en çok etkilediğini yazın.

Ailenizi veya sizi yetiştiren insanlar hakkında düşünün. En sevdikleri sözler neydi? Günlük olaylarla ilgili olarak defalarca ne diyorlardı? Not defterinizde, size iletilen inançları belirlemek için çocukluklarınızın dilini yazın.

Şimdi, geçmişinizden ebeveynlerini veya diğer kişileri suçlama tuzağına düşmeyin. Kendi hayatınız için sorumluluk almak yerine başkaları ile ilgili bir hata bulursanız, başkalarının değişimini bekleyeceksiniz. Bu olmayacak! Değişiklik sizden gelmeli ve size bu kitapta bu değişiklikleri nasıl yapacağınızı gösteriyoruz.