Vietnam Salatalıklarının Paleo Olarak Nasıl Şekillendirileceği - mankenler

Hiçbir şey piknik veya pakette (diğerleri Paleo'yu bile bilmiyor), taze salata lezzetli bir soyunma ile attı. Ve renkli doğranmış bir salata, yılın her zamanında aynı masmavi eğlencenizi yemek masanıza getiriyor.

Kredi: iStockphoto. com / bdspn

Hazırlama süresi: 2 dakika

Verim: 4-6 porsiyon

2 İngiliz (çekirdeksiz) salatalık

2 orta boy havuç

4 orta boy turp型

1 küçük jalapeño

1 karanfil sarımsak, kıyılmış

2 çorba kaşığı kuru kavrulmuş kaju, ince doğranmış

6 ila 8 büyük fesleğen yaprağı, ince doğranmış (yaklaşık 2 çorba kaşığı)

10 taze nane yaprağı, ince kıyılmış (yaklaşık 1-1 / 2 yemek kaşığı)

1 çorba kaşığı kireç suyu

1 çorba kaşığı pirinç sirkesi

1/2 çay kaşığı zeytinyağı

1 çorba kaşığı hindistancevizi aminosu

Tuzlu ve toz haline getirilmiş karabiber

1. Salatalıkları yarım boyuna kesin ve dilimleyin çok ince yarı aylara. Büyük bir kaseye koyun.

2. Havuç, turp ve jalapeño'ya ince zar atın; salatalıklara ekleyin ve kombine olana kadar atın.

3. Orta kapta sarımsak, kaju fıstığı, fesleğen, nane, limon suyu, pirinç sirke, zeytinyağı ve hindistancevizi aminolarını yerleştirin. Birleştirilinceye kadar fırçalayın.

4. Sebzelerin üzerine pansuman dökün ve eşit şekilde kaplayana kadar atın, yaklaşık 2 dakika. Tadına bakın gerekliyse tuz ve biber ekleyin. Tatların 10 dakika karışmasına ve servis yapmasına izin verin.

Kişi başına: Kalori 109 (Fat 23'den); Yağ 3g (doymuş 1g); Kolesterol 0 mg; Sodyum 255 mg; Karbonhidrat 18g; Diyet Lifi 3g; Protein 3g.