Düşük benlik saygısı ve bağımsızlığı - mankenler

Utanç bir hisse karşılık benlik saygısı kendiniz hakkındaki düşüncelerinizi yansıtıyor. Bu bir öz değerlendirme. Benlik - saygı sizin gerçek düşüncenizdir. Benlik saygısı yüksek veya düşük olabilir, ancak başkalarının düşüncelerine göre değil. Öz saygı ( ben değerini vurgulamak için bir "S") yerine, kod bağımlıları, değer ve doğrulamaları için başkalarına bakmaktadır.

Diğer insanlar ve şeyler kendilerini iyi ya da kötü hissettirir. Ortak bağımlıların "başka tanımlanmış" olduğunu söyleyebilirsiniz. “

Zor bir projeyi tamamlamak, bir yarış kazanmak veya arkadaşlarınızla sadece harika bir gün geçirmek nasıl bir şeydir biliyorsunuzdur. Benlik saygısı yüksek kişilerin çoğu zaman bu şekilde düşünürler. Çoğu kişi, patronları tarafından kınandığı, mali bir gerilemesinin olduğu veya hasta olduğu zaman düş kırıklığına uğradığını hisseder; ancak bu duygular geçicidir ve olumlu veya olumsuz benlik saygısını yansıtmaz.

İyi benlik saygısı, dış olaylarla önemli ölçüde değişmez. Kötü olan şeylerin ortaya çıktığı zaman kendiniz hakkında kötü hissetmeyeceksiniz, çünkü kendi öz benliğinizin yansıması değil, dışsaldırlar. Toparlanacak kaynaklara sahip olduğunuzu biliyorsunuzdur. Ancak benlik saygısı az olan insanlar kayıp veya hayal kırıklığına uğradıklarında kendilerini yenilgiye uğratırlar. Aşağıdaki tabloda yüksek ve düşük benlik saygısı belirtileri karşılaştırılmıştır.

Yüksek ve Düşük benlik saygısı işaretleri

Yüksek Benlik Saygısı	Düşük Benlik Saygısı
İyi olduğunuzu Öğrenin	"Yeterli Değilim" hissedin; kendinizi kıyaslayın ve geliştirin
Değerinizin ve maddenin olduğunu bilin	Öz değer ve değer eksikliği
Yetkin hissetmek	Başkalarının görüşünü sorun
Kendiniz gibi	kritik
Dürüstlük ve dürüstlük gösterin	Diğerlerini erteleyin, kabul edin ve başkalarını memnun edin
Kendinize güvenin	Şüphe uyandırın ve kararsız hissedin
Başkaları için merhamet	Başkalarını eleştiren ve hassas olan eleştiri
Kendine ve başkalarına sorumluluk gösterme	Kendi duygularını, istediği ve ihtiyaçlarını azaltma
Övgü ve dikkatini kabul et	Övgüyü saptır veya şüphe ve dikkatten çekmeyi.
Umutlu olur	Güven ve kendine güvenini kaybet -İnanılma ve kendine merhamet eksikliği
	Bağımlısanız, benlik saygısı muhtemelen düşüktür. Öz-değerinizi para, güzellik, itibar prensibine dayayabilir veya bir şeye üstünlük sağlayarak-hatta büyük bir ebeveyn olmak- da, hiçbiri kendine güven değildir. Paranızı kaybettiğinizde, saygınlığınız varsa veya çocuğunuz uyuşturucu bağımlısı olursa nasıl hissedeceksiniz?

Kendinden hoşlanmayan başarılı, güzel şöhretler ve benlik saygısı yüksek, sıradan insanlar var. Gerçek benlik saygısı, eylemlerinizin başkalarının onayını veya tanınmasını kazanma arzusu ile motive edilmesi durumunda iyi performans göstermeye dayanır - bu nedenle "Son performansınız kadar iyisiniz. "" Diğer "saygı isteyecektin. Kendinizden çok düşünebilirsiniz, bunların hepsinin bu dış görünüşlere dayandığının farkında değilsiniz.

Bağımsız oldukları için, bağımlıların bağımsızlıkları genellikle kendine güvenmede ve iç rehberliğinde zorluk çeker. Kafanız karıştırabilir veya başkalarının fikrini sormayacak halde bulamazsınız. Sevilmek ve sevilmek için gerçekten neyi istediğini ve başkalarına erteleyebileceğini bilmiyor olabilirsin. İhtiyaçlarınızı ve arzularınızı biliyorsanız, onları uzaklaştırabilir veya kendinizden söz edebilir ya da çatışmadan kaçınmak için biriyle birlikte olabilir - özellikle yakın ilişkilerde.

Düşük benlik saygısı, sizi aşırı derecede kritik hale getirebilir; bu nedenle, kendinizle ilgili olan her şeyle ilgili hatayla karşılaşırsınız - nasıl hissediyorsanız, hareket edin, bakın, neye ihtiyaç duyarsanız, düşünün, söyleyin veya yaratırsanız. Kendinizden bile nefret edersiniz ve nefret edersiniz. Çoğu insan gibi, muhtemelen kendi kararınızın kapsamını bilmiyorsunuzdur. Sizi eleştiriye duyarlı yapar ve olmadığınız zaman eleştirirsiniz. Övgü, ilgi, övgü veya hediyeler aldığınızda, utanırsınız ve mazeret yaratıyorsunuz çünkü hak hissetmiyorsunuz. Kendini eleştiren olmak sizi başkalarını da eleştirir.

Cesaretten düşmeyin. Ümit var. Özsaygıınız öğrenilir ve yoksul benlik saygısı benlik değerine dönüşebilir.