Codependency Spektrumu - kuklalar

Belki de sizinle bağımlı olup olmadığınızı merak ediyorsunuzdur. İlk önce söylemek zor olabilir, çünkü zaten iyileşme aşamasındaysanız inkar, bağımlılığın bir belirtisidir. Bağımsız olarak tanımlansanız da etmese de, tanıdığınız tüm belirtilerin hafifletilmesinden yararlanabilirsiniz. Hayatta daha iyi çalışacaksın. Kurtarma, otantik olmanıza, kendinizle iyi hissetmenize ve daha dürüst, açık ve samimi ilişkilere sahip olmanıza yardımcı olur.

Genetiğiniz

• Dini inançlarınız da dahil olmak üzere kültürünüz

• Ailenizin dinamikleri

• Travma deneyiminiz

• Rol modelleriniz

• Bağımlılıklarınız veya uyuşturucu kullanımınız

• Samimi ilişkiler siz bağımlısı olabilir veya bağımlısı olmuş

• Bağımlı iseniz, genellikle belirtiler tüm ilişkilerinizde ve birincil olarak samimi olanlarda bir dereceye kadar ortaya çıkar. Ya da bağımlılık, yalnızca bir kişi - eş ya da romantik ortak, bir ebeveyn, kardeş ya da çocuk ya da işte biri ile olan etkileşiminizi etkileyebilir.

Eğer etkili rol modelleri ya da yönetmenize yardımcı olan kişiler arası beceriler öğrendiysek, Bağımlılık sizi fazla etkilemez. Belli bir ilişki, patron ya da çalışma ortamı sizi tetikleyinceye kadar belki bir sorun yaşamıyordunuz. Bir açıklama, ebeveynin zor bir kişilik taşıdığı veya çocuğun özel ihtiyaçları olduğu olabilir ve çift rollerine ve birbirlerine göre ayarlanmış ancak yakınlıktan kaçınabilir.

Burada bağımlılık tayfı gösterilmektedir. Yatay vektör, bağımlı kişilik özelliklerinin bir ilişkide ne kadar tezahür edebileceğini gösterir. Bireyler rolleri tersine çevirebilir. Örneğin, bir ilişkide takipçi, bir başkasında bir uzaklayıcı veya aynı ilişkide ileri-geri olabilir.

Alkolik bir evlilikte, ayıplı eş, kurban gibi davranan sorumsuz, ihtiyacı olan alkolik kişiyi azarlayabilir ve suçlayabilir. Ardından rolleri değişir ve alkolik eşini kontrol eder ve kontrol eder. Bazen muhtaç veya "deli" davranan eş iyi gelir ve kendine yeterli, yenilmez ortak parçalanır.

Hem hastalık hem de iyileşme burada dikey vektörle temsil edilen bir ölçekte mevcuttur.Bağımsız davranış ve belirtiler toparlanma ile iyileşirken iyileşme gösterir, ancak üstesinden gelmek için adım atmazsanız, son aşamada altta gösterildiği gibi daha kötüleşirler.

Kredi: Darlene Lancer,

By: Bağımsızların belirtileri ve özellikleriyle daha yakından tanıştığınızda kendinizi görebilirsiniz. Bağımlılık düşüncesinden rahatsız hissederseniz, bunun yerine değiştirmek istediğiniz kalıp ve davranışlara odaklanın. Değişime kararlısanız, kendinizi bağımlı olarak görüp görmediğiniz önemli değildir. Bununla birlikte, bağımlılığın daha iyi hale gelmeyeceğini veya kendiliğinden kaybolmayacağının farkında olmak önemlidir. Destek önemlidir, çünkü kalıcı değişiklikler yapamazsınız.