Diğerlerine Codependency'ten Kurtarılmanızı bildiren

Kurtarma sizin için, ve terapi, toplantılar ve başka herhangi bir şey hakkında gizlilik hakkına sahipsiniz. Bazı kimseler sizi aşağıdaki nedenlerden dolayı kontrol etmek için danışma veya toplantılara katılmanızı istemezler:

• Ayrılacağından korkuyorlar.

• Güçlendireceğiniz ve onlara meydan okuyacağınızdan korkuyorlar.

• Bağımlılığını sürdürmek istiyorlar.

• Utanıyor ve kötü görünmesini sağlayacağından korkuyorlar.

Gördüğünüz gibi, onların motivasyonları korku ve utanç. Eşinizin küfürlü olacağından endişe duyuyorsanız veya iyileşmenizi zayıflatırsanız, siz güçlenene kadar sabırsızlıkla bekleyin ve küfürlü bir reaksiyon ile başa çıkma sözü ve desteği bulun. Anladığınızdan daha fazla gücün var. Bağımlı ya da eşinize söylemeye karar verirseniz iyileşmenizin sorunlarınız için olduğunu vurgulayın.

Dostlar, kurtarmaya muazzam yardım veya büyük zarar verebilirler. Çoğu kişi kendi görüşlerini ekler ve objektif olarak dinleyemez. Yararlı dostlar dinlerler ve sizi yargılamazlar; ancak kendinizle dürüst veya nazik olmadığınız veya gerçekçi olmayan beklentileriniz olduğunda nazikçe işaret edebiliyorlar. Onları görmek için aşırı indiğinizde sizi teşvik eder ve güçlü yanlarınızı hatırlatırlar ve büyümenizi kutlarlar.

Dedikoducu yapan, güçlü önyargıları olan, uyuşturucu veya alkol kötüye kullanan, sizinle imrenmek ya da rekabet etmek ya da empati yeterip sorununuzu çözmesini söylemeyen arkadaşlara dikkat edin. Bazı insanlar, elinizden gelen eleştirilerle dolu ve hayatınız için "olması gerek" tir, ancak geçmekte olan şeyle hiçbir tecrübesi olmamıştır. Bağımsızlar genellikle bunu yapar. İyi niyetlerine rağmen, şirketlerini daha kötü hissettirecek olmanız şaşırtıcı değil. Ateşi toplayan birisine üzgün olduğunuzda diğer arkadaşlarınız suçlu arabasına katılabilir, gerçekten size yardım etmeden.