Triatlon Türleri ve Mesafeleri - mankenler

Aptallar için Triatlon Eğitimi Hile sayfası

Tüm triatlonlar eşit şekilde yaratılamaz. Yarışlar, dört temel mesafeye ayrılır; kurslar ve kültür her birini benzersiz bir meydan okuma haline getirir. Aşağıdaki liste, dört mesafeyle ilgili yaklaşık yönergeleri gösterir - triatlonunuz biraz daha kısa veya daha uzun olabilir, ancak bu genel bir kılavuzdur:

• Sprint: 0. 5km'den 0'a 75km yüzmek (0 3 ila 0,5 mil), 20km ila 22km bisiklet (12,4 ila 13 kilometre) ve 5km kaçak (3,1 mil). Süper sprintler biraz daha kısa yarışlar: 0,4 km yüzme (0,25 mil), 10 km bisiklet (2 km2) ve 2 5 km yarış (1,5 km). Sprint sporun en popüler mesafesidir. Triathlet'lerden başlamak, çoğunlukla ilk olayları olarak sprint mesafelerini seçerler.

• Olimpiyat: 1. 5 km yüzme (0,9 mil), 40 km bisiklet (24,9 mil) ve 10 km koşu (6,2 mil). Olimpik etkinliğin resmi mesafesi olan bu etkinlik, iyi bir fitness merkezini gerektirir.

• Yarım Demir: 1. 9km yüzme (1, 2 km), 90km bisiklet (55. 9 mil) ve 21km koşu (13 mil). Yarım Demir olayları, kısa mesafelere göre çok daha zorlayıcıdır ve bazen Ironman triatlonlarının nitelikleri olarak kullanılmaktadır. Sprint ya da Olimpik olaylarda yarışa varılıncaya kadar bu mesafeden bir yarışmaya kalkışmayın.

• Ironman: 3. 8 km yüzme (2,4 mil), 180 km bisiklet (111,8 km) ve 42 km koşu (26,2 mil - bir maraton). Bu olayda tek başına olan bacaklardan her biri deneyimli dayanıklılık sporcusu için de meydan okuyor. Daha kısa yarışlarda tecrübeleriniz ve en az bir Yarım Demir'i tamamladıktan sonra Ironman'a mesafe kazanın.