Video: TELEPATİ ve Çok Etkili Bir Çalışma 2024
Doğru yolu meditasyona pek almaz - özellikle de doğru bir yol yoktur. Meditasyon pratiğiniz hakkında endişeleriniz varsa, kendinize şu soruları sorun: Her soruya cevaben evete ne kadar yaklaşırsanız, o kadar iyi yapıyorsunuz!
-
Tansiyon yapmak yerine meditasyon yaparken rahatlarım mı?
-
Aklımda uyarı var mı, farkında mıyım, ancak açık ve alıcı mı?
-
Aklım dolaştığında meditasyonun odağına geri döndüğümü hatırlıyor muyum?
-
Sürekli kayma veya değişme yerine nispeten daha hareketsiz kalır mıyım?
-
Aklımı süslemek gibi bir amaca ulaşmaya çalışmak yerine, aynı anda bir dakikanızı mı alacağım?
-
Doğru yapmak için çok çalışmak yerine nefesimden (veya mantranım veya başka bir odaktan) keyif alıyor muyum?
