İçindekiler:
Video: Endişe ve Üzüntüyü İyileştirmek Evliliği Kurtarmak için Rukye 2024
Aptallar İçin Kaygıların Üstesinden Gelmenin Bir Parçası Cheat Sheet
Anksiyete farklı insanlar için farklı biçimlerde görünür. Endişe, düşüncelerinizi, davranışlarınızı ve duygularınızı etkiliyor olabilir. Daha yaygın görülen belirtilerin bazıları şöyle sıralanıyor:
Endişesizce düşünüyorsun …
-
Gelecek hakkında korkunç tahminler yapma.
-
Baş edemeyeceğinizi düşünüyorum.
-
İnsanları hoşnut etme konusunda sıklıkla endişelenme.
-
Mükemmel olmanız gerektiğini düşünün.
-
Kontrol altında olmama konusunda aşırı endişeler.
Zahmetli davranıyorsun …
-
Birçok sosyal olaydan kaçınmak.
-
Endişeli durumlar bırakın.
-
Asla makul riskler almayın.
-
Örümcekler veya uçma gibi korkulan nesnelerden veya olaylardan uzak durun.
-
Çok geride düştüğünüz görevler üzerinde erteleme.
Endişeli hissediyorsun …
-
Karnındaki kelebekler
-
Baş dönmesi
-
Kas gerginliği
-
Yarış kalbi
-
Titreyen his
-
Terli avuç içleri
Anksiyetenin fiziksel belirtileri tıbbi problemlerden kaynaklanabilir. Bu belirtilerden bir miktarınız varsa, lütfen muayene için bir doktora görünün.
