Bipolar Ağı'nı Yerel Destek Grupları vasıtasıyla genişletin - AYDINLATMA

Arkadaşlarınız ve aileniz, refahınıza herhangi bir üçüncü tarafa kıyasla çok daha fazla yatırım yaptı; bunlara psikiyatrınız veya terapistiniz, ancak iki kutuplu olan diğer insanlar empati, içgörü ve bağlantılar açısından daha fazlasını sunabilirler. Bipolar destek grupları aşağıdaki avantajları sağlayabilir:

• Deneyimlerinizi ve duygularınızı paylaşan insanlarla birlikte güleryüzlü kişiler

• Duygudurum bozukluğunun kim olduğunuzu tanımlamadığını anlama

• Tedavi planınızı takip etme isteği

• Hastalandığınızda kaybettiğinizi düşündüğünüz güçlü yönleri ve mizahı yeniden keşfetme fırsatı

• İlaçlar, tedaviler ve terapiler hakkında içeriden öğrenenler hakkında bilgi

• İlk elden yerel hekim ve terapistlerin perspektifleri

• Yasal haklarınız hakkında bilgi

• Bipolar bozukluğu olan çocuklar için eğitim ve IEP'lerle ilgili ipuçları (

• İki kutuplu

ile ilgili güvenilir kitaplara ve videolara erişim Bir destek grubunun sunduğu kaynaklara katılarak birine girebilirsiniz. Depresyon ve Bipolar Destek Birliği (DBSA) ve Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (NAMI) gibi kuruluşlar, çoğu şehirde ve birçok kasabada, akıl hastalığı olan kişilere akran desteği bulmaları ve savunuculuğu teşvik etmeleri için destek gruplarını destekliyor. Bölgenizdeki destek gruplarını öğrenmek için aşağıdaki kuruluşlarla görüşün:

• Bipolar İskoçya

• Bipolar UK : 020-7931-6480 numaralı telefonu arayın.

• Kilise: Birçok kilise, DBSA ve NAMI'ye bağlı olanlar da dahil olmak üzere destek grupları için toplantı yerleri sağlar.

• Depresyon ve Bipolar Destek İttifakı : 800-826-3632'yi arayın.

• Yerel zihinsel sağlık merkezleri: Çoğu devlet ve büyük ilçelerde, bölgenizdeki destek gruplarına yönlendiren zihinsel sağlık hizmetleri bulunmaktadır.

• Akıl Sağlığı Amerika : 800-969-6642 arayın.

• AZADI : Yerel bir destek grubu bulmak için bulunduğunuz yeri veya posta kodunu girin.

• Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı : Yerel NAMI üyelerine ilişkin iletişim bilgilerini bulmak için 800-950-6264 numaralı telefonu arayın veya web sitesine gidin.

• Psikiyatristiniz veya terapistiniz: Psikiyatristinize veya terapistinizden yerel destek gruplarıyla ilgili bilgi isteyin.

İlk destek grubu oturumunuza girdiğinizde ne bekleyebilirsiniz? Bu, grubun bileşimine ve organizasyonuna bağlıdır. Bazı gruplar diğerlerinden daha yapılandırılmıştır. Bazıları alanda uzmanları sunum yapmaya davet ediyor; diğerleri üyeleri duygularından bahsetmeye ve grup problemi çözmeye teşvik eder.Genellikle, üyelerin çok açık, hoş ve empatik bir kulluk yapmaya istekli olmasını bekleyebilirsiniz.

Her destek grubunun kendi kimyası ve dinamiği vardır; bu nedenle ziyaret ettiğiniz ilk yerden uzaklaşırsanız vazgeçmeyin. Kendinizi rahat hissetene kadar birkaç grup deneyin. Ve destek gruplarından hoşlanmıyorsanız, sorun değil; destek grubu ortamında herkes rahat değildir.