Video: Özdeğer ve Özsaygıyı Nasıl Geliştirebiliriz? ? 2024
Öz-saygı duygularınızın temelleri geçmişinizden gelmiştir. Kaynaklar çok fazladır - ana-babanız ve kardeşleriniz, beraber oynadığınız komşuluk çocukları, okula gittiğiniz çocuklar, öğretmenleriniz ve dini yetkilileriniz. Bütün bu insanlar, kendiniz hakkında nasıl hissettiklerinizi belirlemenize yardımcı oldular.
Benlik saygısı kavramlarınızdan çoğu, doğrudan sizin ailenizde nasıl davranıldığınızdan geldi. Sevgi dolu bir ilgi ve övgü verildi ve eğer nazik bir şekilde konuşulup dinlenmiş olsaydınız, bu deneyimler kendinize ait güçlü bir his oluşturmanıza yardımcı oldu.
Öte yandan eğer bırakılmış, ihmal edilmiş veya gözardı edildiysen, çığlık atarsa ve disiplin altına alındıysan, öz-değer duygusu azalır ya da tamamen söndürülmüş olur.
Bu yeterli değilse, topluluğun kim olduğun konusunda da mesajlar aldın. Bu mesajlar, filmler, televizyon şovları ve dergilerden gelebilir. Size belirli bir şekilde davranmalarını ve belli bir şekilde bakmalarını söylüyorlar. Size ne kadar başarılı olmalısınız ve ne kadar iyi bir ilişki kurmanız gerektiğini söylediler. Sana mükemmel bir hayatın olması gerektiğini söylüyorlar, öyleyse yapmazsan bir şeylerin yanlış olduğunu hissedersin.
Bu faktörlerin hepsi aklınızda kendinizle ilgili temel inançlar oluşturmak için birlikte çalışır - kendinizi nasıl gördüğünüzü ve hayatınızda neler olduğunu nasıl yorumladığınızı. Şu an bir yetişkin olarak bile, hala çocukken oluşturduğunuz temel inançlarınız var.
