Bipolar Bozukluğun Tedavisinde Terapistin Rollerini vurgulayan < < sağlıklı bir psikiyatr, beyin işlevini sağa doğru değiştirdikten sonra,

Bir psikiyatrist beyin işlevini doğru ilaç demleyle etkin bir şekilde değiştirdikten sonra sorunlarınız çoğunlukla çözülebilir. Bununla birlikte, bipolar bozukluğu olan birçok insan için, ilaçlar sadece kısmen rahatlama sağlar; bazı belirtiler devam eder ve daha kapsamlı iyileşme sağlamak için ek müdahalelere ihtiyacınız vardır.

Tam semptom rahatlama yaşamış olsanız bile, sisteminiz sürekli stres altında yaşıyorsanız, yeterince uyuyamıyorsanız veya sorunları çözmek ve uyuşmazlıkla uğraşmak için etkisiz stratejiler kullanırsanız, ilacın ruh halini hafifletici etkileri geçersiz kılabilecek şekilde tepki verebilir hayatında.

Burası iyi bir terapistin oyuna girdiği yerdir. Terapistinizin birincil rolü, semptomları hafifletmek için stratejiler geliştirmenize yardımcı olmak, stres azaltan olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve sağlıklı düşünme ve davranış kalıpları oluşturmaktır; böylece yaşamın iniş çıkışları ile daha etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz. Örneğin, bir terapist, sağlıksız düşünce kalıplarına kapılmak yerine tetikleyicileri nasıl tanımlayacağınızı ve sağlıklı tepkiler geliştireceğinizi size öğretebilir.

Bir terapist, ruh hali yönetim ekibinizde koç, kariyer danışmanı, ruh hali monitörü ve sağlıklı yaşam yöneticisi gibi birçok rol oynayabilir.

Terapistiniz ve psikiyatrist genellikle tedavi ekibinizin eş liderleri olarak görev yaparlar ve rolleri bir dereceye kadar örtüşebilir. Terapistler, hastaların izniyle, ilaç ayarlamaları gerektiğini düşündükleri zaman psikiyatrlarla sesli görüşmeler yapabilirler, ancak psikiyatristler terapide, eğitimde ve destek işlevlerinde rol oynamaya eğilimlidirler.

Antrenör, eğitmen ve hakim görevlisi

Etkili bir terapist, yalnızca hastalığınızın semptomlarını değil, iki kutuplu semptomlar veya hastalıkları kötüleştirebilecek tüm yönleriyle de ilgilidir; bunlara kesinlikle

• Düşünce süreçleriniz genellikle algılarınızı karartabilir ve sizi daha derin bir depresyona döndürecek bir girdap oluşturabilir.

• Düzenli uyku programı ve tutarlı günlük rutinleri de içeren günlük kalıplarınız, ruh halinizi dengelemeye yardımcı olabilir. Ortaklar, aile üyeleri ve arkadaşlarınızla kişiler arası çatışma

• sıklıkla hayatınızın hastalıklarını ve diğer yönlerini etkiliyor. Aile meseleleri

• , çocuk yetiştirme veya mali kaynakları yönetmeyi içerebilir. Kariyer zorlukları

• işteki sorunlardan iş arkadaşlarınızla olan çatışmalara kadar belirtilerinizi yönetmek için gerekli olan zamana kadar uzanabilir.Örneğin, bir terapist, makul işyeri barınakları önermede değerli yardım sağlayabilir. Sizi stres altına alan ya da hastalığınızdan dolayı acı çeken sosyal durumlar, ruh durumlarını daha da kötüleştirebilir.

• En çok ihtiyaç duyduğunuz terapi biçiminde uzmanlaşmış bir terapist arayın. Duygudurum Termometresi

Duygudurumunuzu izleyebilir ve izlemelisiniz, ancak depresyonun bir kurşun battaniye veya mani gibi ağır ağırlaştığında ruh halinizi dizginleyen stratosferin içine sokar, motive olur ve doğru bir ruh hali haritası oluşturmak için yeterince objektif neredeyse imkansız. Ve arkadaşlar ve aile üyeleri kendi ihtiyaçları ile çok fazla meşgul olabilirler.

Terapistiniz ruh halinize göre termometre olarak görev yapabilir, bu sayede ruh hali ve tutumunuzla ilgili nesnel gözlemler yapabilirsiniz. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız bile, ruh halinizi daha düzenli veya etkili bir şekilde izlemenin yollarını strateji oluşturmanıza yardımcı olabilir. Bazen ruh hali gözlemleri ve tavsiyeleri sevdiklerinden çok üçüncü bir taraftan kabul edilmesi daha kolaydır.

Resident soundboard

Bazı terapi biçimleri özel bir tavsiye sunmaz. Terapist oturur ve müşteriyi, belirli bir meseleyi anlatırken dikkatli dinler. Tabii, ilgisini belirtmek için biraz vücut dili kullanıyor, ancak genel olarak çok az diyor. Sorunlarınızı ortadan kaldırmak terapistin sana kendi çözümlerinize hafifçe rehberlik edebilmesi için sakin olmanızı sağlar, ki bunlar daima orada olabilir. Diğer terapi modelleri daha proaktif ve problem çözmeye odaklanmış, ancak aktif dinleme, sizin için işe yarayacak çözümler ve stratejiler geliştirmenin başlangıç ​​noktası olmaya devam ediyor.

Eğer iyi dinleyen ve kendi sorunlarınızı çözmede size ilham veren bir terapist bulursanız, altın vurdunuz demektir. Ancak, bunun terapistinizin birincil çalışma şekli olmasına rağmen, hastalığınızın daha aktif olduğu dönemlerde daha az etkili olacağı unutmayın. Bir ruh durum atağı bira üretirken ya da aktifken ya da azaltılırsa, iyi bir terapistin genellikle sadece dinlemekten çok daha aktif bir rolü oynamasına ihtiyaç vardır.

Sağlık Müdürü

İki kutuplu bozukluğun uzun vadeli tedavisinin başarısında en önemli faktörlerden biri, zamanla

zamanla tutarlı olan özenle planlanmış ve uygulanmış tedavi olan

bakımın sürekliliğidir (999). Bir terapist (ya da çalışanlar, aile üyeleri veya yakın arkadaşınız), geçmişte sizin için çalışmış (ve etmemiş) ilaçların ve terapilerin ayrıntılı kayıtlarını tutmanıza yardımcı olarak bakımınızın sürekliliğini artırabilir. Sağlık uzmanınız, doktorları veya terapistleri değiştirirseniz, yeni bakım sağlayıcısı zaten yapılmış olan bir deneme yanılma sürecine girmemek için geçiş işlemini kolaylaştırabilir. Sevk hizmeti Terapistler insanları tanıyan insanlardır. Terapistiniz sorununuzu çözemezse, muhtemelen yapabilecek kişiler için iletişim bilgilerine sahiptir. Masasına girip bir kartvizit uzatır veya akıllı telefonuyla çevirir ve ihtiyacınız olan bir uzmanın adını ve numarasını not eder."Borçlar mı var? İşte diğer müşterilerimizin rağbet ettiği bir finansal danışman! "" Bir işe mi ihtiyacınız var? İşte benim bildiğim bir kariyer koçu. "" Günlük hayatın acımasızlıktan mola vermek mi istiyorsunuz? İşte kullandığım seyahat acentası. "Bana para veremez mi? Devlet destekli sağlık sigortası hakkındaki bu bilgileri inceleyin. " Bir terapiste sahip olmak bir seçenek değildir

Herkes terapiste ya da parayı alacak paraya erişemez. Bir terapist bir seçenek değilse, kendi kendine yardım stratejilerine, kişisel destek ağınıza ve resmi destek gruplarına daha fazla güvenmeniz gerekebilir. Kitaplar ve bazı durumlarda videolar, bilişsel davranış terapisi (CBT) ve dikkatlilik eğitimi de dahil olmak üzere çeşitli do-it-yourself terapilerinin temellerini hızlandırabilir. Aile üyeleri, arkadaşlar ve diğer destek grup üyeleri rolü ses kartı ve sorun çözücü olarak doldurabilir ve ihtiyaçlarınızı karşılamak için çözümler ve kaynakları bulmanıza yardımcı olur.

Kitapçılarda kendi kendine yardım başlıklarına kuşkuyla bakmayın; Birçok kendi kendine yardım kitapları, hiç araştırılmamış fikirleri destekler. Bilgi için saygın kaynakları arayın. Depresyon ve Bipolar Destek Birliği (DBSA), Akıl Hastalığına Ulusal İttifak (NAMI) ve Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü (NIMH) gibi ulusal organizasyonlar güvenilir bilgi ve kaynaklar sunmaktadır. Bu kuruluşlar, psikiyatristiniz veya birinci basamak hekiminiz, sizi denemek için iyi araştırılmış tedaviler hakkında bilgi edinmek için güvenilir kitaplara ve diğer kaynaklara yönlendirir.