Hayal Günlüğünü Tutmak için nasıl - mankenler

Hayalinizdeki bir günlüğü, hayallerinizi izlemenize, temaları keşfetmenize veya hayallerinizin gerçek veya anlayışlı hale gelmesine yardımcı olur. Hayal kırıklığına uğratılmış bir rüya günlüğü için şu ipuçlarını takip ederek hayallerinizden en iyi şekilde faydalanın:

Günlüğünüzü kişiselleştirin:

• Düzgün ve düzenli olabilir, çizginin olmadığı geniş bir eskiz defteri, basit bir spiral bağlı kitap veya hatta bilgisayar.

  Günlüğünüzü etkili bir şekilde kullanın:

• Günlüğünüz, hayatınızın gizli boyutlarında neler olup bittiğini gösteren bir kayıttır. Sadece rüyaları kaydetmekten daha fazlasını yapmak için kullanabilirsiniz: Hayalinizdeki hedefleri ve hayalinizdeki sabotaj fikirleri hakkında yazın.

  • Uyku düzeninizi ve döngülerinizi inceleyin.

  • Hayalleri tetikleyen dergiler, kitaplar, el ilanları vb. Görüntüleri toplayın ve bu görüntülerle kolaj, diyagram ve illüstrasyonlar oluşturun.

  • Eleştirel teklifler, şiirler ve dualar yazın veya kopyalayın.

  • Uyanma hayalleri, hayal parçaları ve tek semboller hakkında yazın.

  • Her rüyanın tarihini yazın ve önemli rüyaların yanına bir yıldız koyun.

  • Şu andaki gerginliği yazın, mümkün olduğunca çok ayrıntıyı kaydedin.

  • Hayal inküasyon ifadelerinizi belgeleyin.

  • Bir önceki günden itibaren taşıdıkları ve önemli bir rüyadan sonraki günlerde olanları anlatan rüya resimleri hakkında yazın.

  • Hayalleri olmasa bile yazın:

• Günlüğünüzü daha etkili hale getirmek için her gün bir şeyler yazmayı taahhüt edin. İşte bazı fikirler: Duygusal durumunuz hakkında yazın.

  • Rüya karakteri, rüya rölesi ve rüya teması edin.