Video: Sözcüklerinizi Değiştirin, Dünyanız Değişsin | Sedef Kabaş | TEDxIzmir 2024
Boy, dünyadaki her şey onun olması gerektiği gibi olsaydı, hoş olmaz mıydı? Öfkenizi yönetmek çok daha kolay olurdu - eğer kızarsanız:
-
Kırmızı ışık, düşündüğünüz zaman yeşili döndü.
-
Karın olması gerektiğini düşündüğün kadar çok dikkat etti.
-
Çocuklarınız size gereken şekilde saygı duyuyordu.
-
İşvereniniz size gereken şekilde telafi etti.
-
Emeklilik fonunuz, düşündüğünüz şekilde arttı.
-
Hükümet yetkilileri, açığı kontrol altında tutmak için ne yaptıklarını yaptı.
-
Lastikler olması gerektiği süre boyunca sürdü.
-
Pantolonların gerektiği gibi oturuyor.
-
Çocuklarınız yapması gereken türde notlar verdi.
-
Tanrı, dualarınızı kendisinin istediği şekilde yanıtladı.
-
Yapmanız gerektiğini düşündüğünüz yağmur veya güneş ışığı vardı.
-
İnsanlar şakalarınıza gerektiği şekilde güldü.
Maalesef karşılaştığımız sorun, işlerin her zaman bu şekilde yürümemesi. Hayatla, aslında olması gerektiği düşüncesinden ziyade aslında , şekilde başa çıkmak zorunda kalıyoruz.
Bir günde kaç kez " " gerektiğini veya söyleyeceğinizi dikkat etmeye başlayın. "Yapması gerek …" diyerek kendinizi her duyduğunuzda, durun ve kendinize şu üç soruyu sorun:
-
Kim bu şekilde davranmamasını söyledi? Nereye yazılmış? Bu bir gerçek mi, yoksa yalnızca sizin düşünceniz mi? Hayatta hangi aşamada başkalarının nasıl davranması gerektiğine karar verdiniz mi?
-
Neden böyle davranmamalı? Aynı özgür ifade ve ifade özgürlüğüne sahip olma hakkına sahip değil mi? O şeyleri nasıl gördüğüne göre hareket etmeli mi? Neden bakış açınız onunki kadar sayılıyor?
-
Öfkelenmeye değer ve belki de gününüzü mahvetmeye değecek şekilde davranmadığı gerçeğidir?
Her şey bir şeyler düşünmüyorsa sinirlenebilirsiniz. Veya öfkenizin durumu değiştirmesi için bir şey yapmadığını ve sakinleşmek için biraz zaman harcadığını anlayabilirsiniz.
