Video: Başarıya giden en hızlı yol: Her şeye "HAYIR!" deyin. #motivasyon #nochallenge 2024
Bu sizi anlatıyor mu? Başkaları, yapmak istediğin her şeye evet dediğinde kullanılıyor. Bunu yapmak istemediğini hissediyorsun ve evet dediğin her seferinde ağrıyorsun. Bağırmak istiyorsun, "Hayır, hayır, hayır! "Ama yine de yüzünüzde bir gülümsemeyle evet diyorsunuz, kendinize ve onlar da öfkeliyiz.
Fakat, elbette, gerçek duygularını onlara asla bildirmedin.
Sağlıklı bir benlik saygısı olan bir kişi olarak, kendi istek ve ihtiyaçlarınızın başkasınınki kadar önem taşıdığını anlamanız gerekir. Tabii ki, bu ilkenin ayarlanması gerekebilecek hasta bir akrabaya sahip olmak gibi durumlar vardır. Ancak genel olarak, kendi istek ve ihtiyaçlarınıza önce saygı göstermelisin.
Yani birisi sizden bir istekte bulunursa, isteği düşünün ve gerçekten bunu yapmak istiyorsanız, "Evet, mutlu olurum" diye cevap verin. "Fakat diğerlerini mutlu etmek ya da kızgın kalmasını engellemek için evet demeyin.
Başkalarının sormak gibi yapmak istemiyorsanız, onlara da söyleyin. Bunu birkaç yoldan yapabilirsiniz. Onlara ayrıntılı bir sebep verebilirsiniz: "Üzgünüm, ancak Çarşamba günü sizinle alışveriş yapamayacağım, oğlumun o zamanki oyununa gidiyorum. “
Kişi planlarınız hakkında sizinle tartışacağını ve sizi onlardan konuşmaya çalışacağını düşünüyorsa, belirsiz olabilirsin. "Üzgünüm ama o gün başka planlarım var. "Planlarınız yoksa ve sadece gitmek istemiyorsanız bile kendiniz veya ailenizle birlikte olma planlarınız var.
Diğer kişi alışverişe zaman ayırıp ayırmayacağınızı belirlemek için yapacağınız her şeyi bilmek isterse hiç ayrıntı vermeyin. "O gün meşgulum" ilk kez, o zaman "planlarım var, o yüzden bunu yapamayacağım" ikinci kez ve "o zaman başka taahhütlerim var" üçüncü kez.
