Mutluluk Arayacak ve Başaran - AYDINLER

Belki de önümüzdeki yıl mutlu olmak istiyorsunuz. Mutlu olmak ortak bir Yeni Yıl kararıdır. Mutluluk tamamen bir zihniyet hali olmasa da, olumlu düşünme sizi mutlu bir kişi haline getirmeye yardımcı olabilir. İşte mutluluğa yol açan on düşünce:

• Hayat sizden önde - ve odaklanmanız gereken yer: Geçmiş tarafından tartılmış insanlar nadiren mutludur. İleriye dönmek yerine geriye doğru bakmak için çok fazla vakit harcıyorlar ve sonuçta günlük yaşamlarındaki olumlu şeyleri göz ardı ediyorlar.

  Her 24 saat içinde önümüzde olasız olasılıkları yansıtabileceğiniz birkaç dakika sessiz zamanla başlayın. Kendinizi günün bilinmeyen, öngörülemeyen koşullarına bırakın ve önünüzde olan her şeyle uğraşmak ve onlardan yararlanabileceğinizi emanet edin.

• Üzgün ​​olduğunuzu söylemek için asla geç değildir: Kötü davrandığınız konusunda kendinizi kötü hissettiğinizi birisine bildirmek için asla geç değildir. Özür dileneceğinizi takdir edecektir, isterse beş dakika sonra ya da iki yıl sonra.

  Geçmişinizdeki bazı suçlardan dolayı özür dilemek, ayakkabılarınızdan çakıl taşı çıkartmak gibidir. Hayatta yolculuk yapmayı çok daha kolay ve daha az acılı yapar.

• Birbirimize yardım etmek için buradayız: Birçok kişi hayatın amacının birbirimizi mümkün olduğunca her şekilde desteklemek, sevmek, teşvik etmek ve birbirimize yardımcı olmak olduğuna inanıyoruz. Bunu yapıyorsan mutlusun demektir. Değilse, değilsin.

• Bir dakika ayırın ve kendinize şu soruları sorun:

  • Bugün kimlere yardım ettim?

  • Bugün kim yardımıma ihtiyaç duyuyor?

  • Ne yapabilirim ki, umursadığım birine yardımcı olabilir miyim?

  • Yardım etmeme neden olan sebepler neler?

  • İhtiyacım olan birine yardım ettikten sonra nasıl hissedeceğim?

  • Eğer umurumda olanları bana yardım etmezse kimlere güvenebilir?

• Fuar payı aldım: Bir şeylerden adil bir pay elde etmiş olduğunuz düşüncesiyle birlikte, mutluluğa ulaşmada kilit unsur olan doyurucu, memnun ve içerikli bir duygu geliyor.

• Sigarayı bir kereliğine bırakmak isterseniz, tekrar tekrar edin, "Kendimi nikotin payıyla ödüllendim. "Kilo vermek istiyorsanız, her yemekte bir noktada kendinize şu sözleri söylüyorsunuz:" Yemek için adil bir pay aldım şu anda - yemek yemenin vakti geldi. "

• Hayatta kötü olan şeylerin üstesinden gelmek zorunda değilsiniz - sadece ötesine geçmek zorundasın: Beyinlerimiz kötü anılara, tıpkı iyiler gibi sonsuza kadar asılmalıdır. Kötü bir olayın ötesine geçmek, bunun olduğunu unutmanız anlamına gelmez, bu sadece duygusal olarak ayrılmanız ve hayatınızla devam etmeniz demektir.

• Hayat adil değil: itiraf edin: Hayatın adaletli olmasını istiyorsunuz ve adaletin ne olduğu konusunda kendi fikriniz var. Filozofların ve teologların hayatlarını ne adil ve adil olduğunu düşünerek geçirmelerine izin verin. Hayallerinizi daha pratik olarak yaşamak ve yaşamakla enerjiye sokun.

• Şüpheye düştüğünde, kutup ayrıldı: Her on sekiz yıldır, her yıl onlarca bateaux (tekne) Virginia'daki James River'da 138 mil yol kat etti. Mürettebat üyeleri, öncüllerinin 1800'lü yıllarda yaptığı gibi, tekneleri uzun ve sağlam kutuplarla ileri itiyorlar. Bateaux'lu erkeklerin bir sözleri var: "Şüpheniz olduğunda kutup ayrıldı. "Bu sözlerin ardındaki düşünce, gerçek veya potansiyel bir kriz zamanında, kararsızlık tehlikelidir. Aniden kurs değiştirdiğinizde işlerin nasıl gelişeceğinden emin değilseniz bile şey yaparsanız, o zaman hiçbir şey yapmak daha iyi olur. Eğer hiçbir şey yapmazsanız, kayaların üstünde nereye gideceğinizi biliyorsunuz!

• Su yokuş aşağı akar: Her zaman, su yokuş aşağı akıyor. İşte bu yüzden bu düşünce çok önemli. Çoğu zaman, insanlar yaşamı olduğundan daha karmaşık hale getirmeye çalışırlar. Çok analitik davranıyoruz, gizli gündemleri arıyoruz ve ikinci olarak her şeyi ve herkesi tahmin ediyoruz. Freud bile, "Bazen puro sadece bir puro. "

• İhtiyacım olanı aldım: Havaya, suya, yiyeceğe, barınağa ve belirli bir miktarda uykuya ihtiyacım var ve işte bu kadar. Diğer her şey - mücevher, araba, ince kıyafetler, tatil evi, büyük ekran TV, 200 $ tenis ayakkabıları - yaşamını istemeyen şeylerdir. İhtiyaçlar ve arzular arasındaki farkı anlamak, mutluluğu bulmak için uzun bir yol kat eder. Mutlu olmayı hak ediyorum:

• Her sabah on defa yüksek sesle tekrarlayın: Mutlu olmayı hak ediyorum. Mutlu olmayı hakediyorum. Mutlu olmayı hakediyorum. Çünkü sen öyle yapıyorsun.