Video: Öfkenin kaynağı nedir? 2024
Öfkenizi daha iyi kontrol altına alabilmek için neyin yol açtığını öğrenin. Aşağıdaki tabloda, genel tetikleyicilerin geniş kategorileri listelenmiştir. İlk sütun, tetikleyici kategorileri listeler.
İkinci sütunda, her tetikleyici kategorisini 1'den 5'e, açısından, sizin için ne sıklıkta gerçekleştiğini değerlendiriyorsunuz. Örneğin, 1 derecelendirmesi, bu öfke tetiğine nadiren veya hiç karşılaşmadığınız anlamına gelir. 3 derecelendirmesi, bu tetikleyiciyi ılımlı sıklıkla karşılaştığınız anlamına gelir. 5, neredeyse her zaman bu soruna girdiğiniz anlamına gelir.
Üçüncü sütunda, sorunlu tetikleyicinin sizin için nasıl bir oran gösterdiğini. 1, bu konuyla çok fazla ilgilendiğinizi gösteriyor. Örneğin, bazı insanlar sadece zaman baskılarından rahatsızlığa maruz kalmazlar. Diğerleri, zaman baskısı orta derecede sorunlu buluyor ve öğeyi 3 olarak değerlendiriyor. Birkaç kişi zaman baskısı sorunları nedeniyle yığınlarını her gün uçuruyor ve onları bir 5 olarak nitelendiriyorlar. Sıklıkla meydana gelen tetikler, ve çok problemli olduğunuzu düşünüyorsanız kişisel
sıcak düğmelerinizi temsil edin.
| Ne Sıklıkta Derecelendirildi | Kötü Derecelendirmenin Değeri | Haksızlık |
|---|---|---|
| 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | Zaman baskısı |
| 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | Sahtekarlık ya da hayal kırıklığı |
| 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | Kendine düşen tehditler -esteem |
| 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | Önyargı veya ayrımcılık |
| 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 | Saldırıya uğrama |
| 1 2 3 4 5 | 1 2 3 4 5 |
Editörün Seçimi
Kullanarak Excel Array İşlevini kullanın: LOGEST for Statistical Analysis - aumlalarBir ilişki kurulması mümkündür doğrusal olmaktan çok eğrisel olan iki değişken arasında. Excel işlevi LOGEST, bu eğrisel denklem için a ve b'yi tahmin eder. Aşağıdaki resim LOGEST İşlev Argümanları iletişim kutusunu ve bu örneğe ait verileri göstermektedir. Sonuçlar için de bir dizi gösterir. Bu işlevi kullanmadan önce ... 
Excel Veri Analizi Eklentisi'ni kullanarak -
Veri Analizi eklentisi (Excel'in önceki sürümlerinde Analiz Araç Paketi veya ATP olarak bilinir) her çeşit istatistiksel analiz yapmanıza yardımcı olur - ve satış tahminleri kesinlikle bir tür istatistiksel analizdir. Bir eklenti, Visual Basic kodunu içerir: Excel'in çalıştırabildiği bir BASIC sürümünde genellikle yazılmış bir program. Bu ... Editörün Seçimi
Yaşlanma Karşıtı İpuçları -Akdeniz'de yaşayan bir yaşam tarzı da hissetmenize ve bakmanıza yardımcı olabilir elinden gelenin en iyisi. Besin maddelerinde yüksek bir diyet, ılımlı aktivite ve arkadaşlarınızla çok fazla kahkaha sizi sağlığın avantajlarından istifade etmenizi sağlar! İşte Akdeniz yaşam tarzıyla zarifçe yaşlanmanın bazı yolları. Uzun ömürlülüğün artırılması: NIH-AARP Diyet ve Sağlık Araştırması ... 
Akdeniz Diyetinde Meze ve Tatlı Tarifleri - AYDINLATMAAkdeniz Diyeti lezzet ve lezzetle doludur. Çeşitlilik. Herhangi bir yaşam tarzı gibi, bir salata ve antreyi içeren Akdeniz menü seçimleri yapmanız gerekir. Akdeniz yaşam tarzınıza uyan mezeler ve tatlılar için çok seçenek var.
Akdeniz'de Popüler Fındık ve Tohum Çeşitleri Diyet -Burada bir liste Akdeniz beslenme için gerekli olan fıstığı ve tohumları. Seçtiğiniz fındık ve tohum çeşitleri ne olursa olsun, kendinize bir iyilik yapıyor ve faydalar biriktiriyorsunuz demektir. Ayrıca ne kadar çok yerseniz, aldığınız besin maddelerinin çeşitliliği de o kadar artar. Fakat bazı fıstık ve tohumlar düşer ... Editörün Seçimi
Web Sitelerini 960 Grid - Mankenler İçinde TasarlamaWeb sayfalarını tasarlama zorluğuna, web sayfalarının neden 960 px genişliğiyle başlaması gerekir. Fakat onlar mı? Hayır, hepsini değil. Ancak web tasarımcılarının sayfaları standart bir 960 px genişliğine getirmek için çekim yapmalarının zorlayıcı güçlü nedenleri var: işlev ve ... 
Bir Gezinti Yapısı Nasıl Geliştirilir - aumlalarBir gezinme yapısı bir web sitesinin planlanması için anahtardır. Bir gezinme yapısı, yalnızca sayfaları çizmekten çok daha üst düzeyde soyutlamayı içerir. Bir navigasyon akış şeması (veya site haritası), materyalleri aracılığıyla ziyaretçilere nasıl rehberlik edeceğinizi organize eder. Sitenizde bir şeyler arayan engellerin ziyaretçiler önünde bulunmasını istemezsiniz. ...
HTML5'i HTML5 Dışı Ortamlarda Dağıtma - mankenlerHTML5 öğeleri en çok sayfa düzeni oluşturmak için mantıklı bir yol. Üstbilgi ve altbilgi gibi, hangi içeriğin hangi öğe içerisine girdiğini açıkça gösteren etiketlerle, tasarımcıların yaşamını kolaylaştırıyorlar. Ayrıca, arama motorları HTML5 yapı öğelerini tanımayı ve bunları birleştirmeyi öğrenirler; içeriği, arayan kişiler için daha erişilebilir hale getirirler ... |
