Video: Metal Gear Solid 4 : Guns of the Patriots Türkçe Altyazılı 2024
Vücudunuz öfkeli tetikleyiciler için ilk tepki veren dır. Bu tepkiler neredeyse anında ve çoğunlukla farkında olmadan gerçekleşti. İnsanlar, öfkeyi tetikleyen kişilere karşı kendilerine has bir fizyolojik tepki modeline sahiptirler. Farklı tepkilerden iki örnek:
Melissa avucunun işe gidip gelmesine nemlendiğini fark eder. Başlangıçta, trafikteki sürücüsünün belki gergin hissettirdiğini düşünüyor. Bununla birlikte, haftalar ilerledikçe bina boğazındaki sızdırmazlık ve bina sıcaklıkları ideal olmasına rağmen öğleden sonra aşırı soğuk hissi gibi diğer fiziksel işaretleri fark eder. Yavaş yavaş, bu duyumları çeşitli duyguların bir farkındalığına bağlar.
Öte yandan, Bob aynı ofiste çalışıyor ve çalışma yolunda farklı duygulara sahip. Vücudunun her yerinde gerginlik fark etmeye başlar, kalp atış hızı artar ve dolaşımında sıklıkla mide rahatsızlığı başlar. İlk başta, Bob bu duyguların neden çalışmaya devam ederken kendisine eşlik ettiğini bilmiyor. Bununla birlikte, o da duygularını çeşitli rahatsızlık duygularına bağlamaya başlar.
Öfkenin başlangıcına tipik olarak başka türlü fiziksel duyumların eşlik ettiğini merak edebilirsiniz. Aşağıdaki liste, bu sansasyonların çoğuna bir rehber verir, ancak liste sonsuz olabilir.
-
Hızlı nefes alma
-
Baş dönmesi
-
Parlatma
-
Parlaklık giderimi
-
Terleme
-
Vücut titriyeleri
-
Eller titriyor
-
Mide rahatsızlığı
-
Boğazdaki gerginlik
-
Sıkışmış çene
-
Sıkışmış yumruk
-
Puflanan duruş > Diş taşlama
-
Baş ağrısı
-
Çok sıcak veya soğuk hissetmek
-
Sindirme
-
Parlayan>
-
Hızlı nabız
-
Ses şiddeti ve ton değişiklikleri
-
Art arda geldiğini fark ettiğiniz duyuları daire içine alın. Bu fiziksel tepkilerin, öfkeden başka duygularla da sıklıkla birlikte geçtiğini anlayabilirsiniz. İyi gözlem! Ne olduğunu bilmek için, önce vücudunuzdaki bu duyumlardan haberdar olmanız gerekir. Sonra onları çeşitli duygu ve hislere bağlayabilirsiniz.
