Duygusal Zeka ile Arkadaş ve Akrabaları Yönetmek - AYDINLATMA

İşte bazı arkadaşlarınızla duygusal zeka tekniklerini uygulayan bazı yöntemler ve akrabalar zor durumları ortadan kaldırmanıza ve sevdiklerinizle dengeli ve tatmin edici ilişkiler yürütmenize yardımcı olabilir.

Oyun bitimiyle başlayarak

İnsanlar bazen akrabaları ve arkadaşlarıyla tamamen bağlantıyı kesiyor ve kendinizi aklı başında hiçbir seçim yapmadığınız bir durumda bulabilirsin, bununla birlikte aşağıdakilerin olduğu durumlar şunlar: Bu arkadaşlar ve akrabalarla bir şekilde iletişim içinde kalmayı umarsınız.

Muhtemelen bu kişiyi uzun zamandır tanıyorsunuzdur, muhtemelen onun değişme ihtimali konusunda iyi bir fikriniz var. Akrabanızın veya arkadaşınızın, muhtemelen kolayca değiştiremeyeceğiniz alışkanlık ve davranışları vardır.

Gelecek uzun bir süre için bu kişiyle hala uğraşmanız gerektiğini varsayarsak, ilişki içinde ne umabilir? İşte bazı örnekler:

• Birbirinizi yalnızca bayramlarda ve aile toplantılarında (yılda bir veya iki kez)

• Düzenli olarak (en azından her hafta veya daha fazla) etkileşim kurun

• Etkileşim gereksiniminiz ne kadar az olursa, daha kolay anlaşabilirsiniz durumla birlikte. Bu kişiyi ne sıklıkla gördüğünüze bakılmaksızın, bu kişilere selamladığınızda nasıl kontrolünüz altında kalacağınızı düşünerek akıllarla bu etkileşimlere hazır olun. Kendinizi tebrik ederek ve bazı açılış soruları ("Nasılsın, sen son gördüğümden beri ne yapıyorsun?" Gibi sorular soran).

Ayrıca, etkileşimin nasıl sonlandırılmasını istediğinizi düşünün. Annenizle bir hafta sonu geçireceğinizi varsayalım. Bu noktaya kadar olan her karşılaşma, çok gergin ve duygusal olarak sızdırılmış hissettiğinizde ve etkileşimin sonunda annenle konuşmadan sona erdi. Bu haftasonu sonunda, annenizle duygusal olarak ve sakin ve samimi bir ortamda bir omurga üzerinde ayrılmak istiyorsunuz.

Kredi: © iStockphoto. com / Greg Nicolas 2005

İstediğiniz ilişkiye ulaşma

Eğer daha zayıf bir ilişki, daha zayıf ve daha sivil bir söylem olan bir ilişki, zor akrabanız veya arkadaşınızla birlikte istiyorsanız, bunları ilişkinizi daha iyi yönetmek için izlediğiniz adımlar:

Başkasının yorumlarını kişisel olarak kabul etmeyin.

• Duygularınızı nasıl yöneteceğinizi ve sakin kalmayı öğrenin.

• Sonradan pişman olacağınız şeyleri söylemektan kaçının.

• Sıcağı atın. Önemsiz noktalarda yanılma kabul edin (hakaret edilmiş olabilirsiniz, ancak ne olur?).

• Puan vermeye veya tartışmaları kazanmaya çalışmayın.

• Nazik ve kibar olun (acı çekse bile).

• Kabul ettiğiniz konuları tartışmaya çalışın.

• Diğer kişi negatif konuşma yaparsa, olumlu davranın.

• Zamanınızı saklayın - karşılaşma sonunda biter ve bu kişiye veda ettikten sonra ne kadar iyi hissedeceğinizi düşünün.

• Ziyaretinizi, sözlü ve duygusal olarak iyi bir nota sonlandırmayı deneyin.

• Hiçbir zaman öykü kitaplarının ve 1950'lerin başkom dizileri arasındaki muhteşem ilişkiye sahip olduğunuz noktaya gelemezsiniz. Bununla birlikte, yakınızdaki biriyle kötü bir ilişki kurmakla birlikte gelen acı ve suçluluktan daha az yaşayabilirsiniz. İlişki için gerçekçi bir hedef belirlemek, beklentilerinizi daha yapılandırıcı bir şekilde çerçevelendirmenize yardımcı olabilir. Beklentileriniz buluşmalarınızı şekillendirir. Gerçekçi olmayan beklentilere başlarsanız, etkileşim bu beklentileri karşılamadığında sinirli ve öfkeli olursunuz.