ÖFkenizi Kontrol Etmek İçin Merkez Sahnede Değerlerinizi Vurun Öfkenizi Varsıyorsanız

Öfkenizin hayatınızı yönettiğini veya hayatınızı yönettiğini düşünüyorsanız, değerlerinizi koymanıza yardımcı olan bu egzersizi deneyin Merkez sahnede istiyorum.

Bir sayfa kağıt çıkarın ve ilk satıra sözcüğünü yazın. O zaman şimdiye kadar hayatınız hakkında bir makale yazarak 15 dakika harcayın; alakalı ve önemli olduğunu düşündüğünüz her şeyi ve her şeyi ekleyin. 15 dakikanın sonunda durun (gerekirse bir zamanlayıcı ayarlayın) ve yazdıklarınızı okuyun. Yapabildiğiniz kadar objektif olmaya çalışın - bir başkasının hayatını okuduğunuzu taklit edin.

Yazdıklarınızı okumayı bitirdikten sonra, aşağıdaki soruları cevaplayın:

• Hayat denemenizin çoğu, diğer insanlara göre mi?

• Yazınızın ne kadar çok işinizle ilgisi var?

• Yazınızın ne kadarının maddi başarılar veya başarısızlıklarla ilgisi var?

• Makale kişinin memnun ve içerikli olduğu bir hayat hikayesi gibi mi geliyor?

• Bu makalenin, hayatta amaç veya anlam sahibi biriyle ilgili olduğunu mu söylüyorsunuz?

• Makalenin içeriği, yaşamdan kazanılan ne geri kazandıklarınızdan ne kadar uzakta?

• Aslında bu, başka bir kişinin hayat hikayesiyse, o kişiyle yerlerini ticaret yapmak ister misiniz?

Makaleiniz başkalarına atıflar karşısında referanslar arasında sağlıklı bir dengeye sahipse, işiniz ve maddi başarı (veya başarısızlık) tek odak noktası değilse, eğer makale, yaşamı amaca uygun makul bir içerikli kişiyi tasvir ediyorsa, ve vermek üzere arasında bir denge varsa ve aslında o kişinin hayatını yaşamak istiyorsanız, anlamlı ve değer odaklı bir şekilde yaşadığınızdan emin olabilirsiniz hayat.

Aksi takdirde yanıt verdiyseniz, kendinize uzun ve sert bakın ve hikayenizi değiştirebileceğiniz yolları düşünün. Bu egzersizi önümüzdeki altı hafta boyunca haftada bir kez tekrarlayın; her seferinde aynı aynı soruları kendinize soran ve kendinden merkezli bir hayatın ötesine geçip başlamadığınızı görün. Hayatınızın odağını değiştirmeye çalışıyorsanız, makale odak da değişmelidir.