Video: İd Ego Süperego 2024
Aptallar İçin Benlik Saygısını Arttırmanın Bir Parçası Cheat Sheet (UK Edition)
Doğru yoldayken ne zaman olduğunuzu anlamak ayakları daha sıkı bir şekilde devreye sokar sağlıklı benlik saygısı için almak istediğiniz yolculuk. İlerlemenizi kabul etmek ve takdir etmek için şu ipuçlarını kullanın:
-
Beğendiğiniz ve size kimi davranan diğer insanlarla birlikte vakit geçirin. Arkadaşlarınızla düzenli olarak buluşmak için programınızda zaman ayırın. Kendinizi iyi hissetmese bile, başkalarının yanında olmak, sizi olumsuz düşüncelerinizden rahatsız edebilir ve ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olabilir.
-
İyi bir karin kıkırdama sahip olun. Benlik saygısı, sizi ciddi bir ıslak battaniye haline getirmeye izin vermeyin. Her şeyin komik tarafını arayın ve kendinize zaman zaman gülerler.
-
Gerçekten emici bulduğunuz etkinliklere katılın.
-
Görünüşünüzü nasıl seveceğinizi öğrenin. Zavallı vücut imajını, tıpkı olduğu gibi kabul ederek ve fiziksel cazibeyi bağlam içine sokarak çizmeyi verin.
-
Kendinize iyi bakın. İyi yemek, düzenli egzersiz yapın ve bol miktarda uyuun. Hobileriniz ve ilgi alanlarınız için zaman ayırın. Evinizi hoşunuza giden nesnelerle dekore ederek ve işlerini üstlenerek evde bulunmak hoş bir yer haline getirin.
-
Yaşamın küçük şeyleri için takdir ve şükran uygulayın. Kolayca görmezden gelinen veya kabul edilen günlük küçük şeylere dikkat edin.
-
Kendinize gerçekçi hedefler koyun ve onlar için gusto kullanın.
-
Başkalarını kabullenin. Başkalarının insan olmasına ve hatalar yapmasına izin ver. Özrü kabul etmeye ve başkalarını kendi kararsızlıklarından dolayı affetmeye hazırlanın.
-
Bilgi ve deneyim için iştahınızı teşvik edin. Kendinizi okumak, okumak ve yeni beceriler kazanmak yoluyla gerin.
-
Hemen yaşayın. O gülleri koklamak için duraklatın. Gelecek hakkında spekülasyon yaparak ve geçmişi gözden geçirerek ara verin. Bunun yerine, burada ve şimdi dikkatinizin tam ağırlığını koyun.
