Video: Sorulara Cevaplar - Evlada Beddua Etmek | Cübbeli Ahmet Hoca 2024
Sevdiklerinizin kızgınlığıyla karşı karşıya kaldıklarında, açıkça öfke en büyük sorundur. Ancak öfke çaresiz bir kurban gibi hissetmek için bir neden değildir. Bunun olmasını sağlamak için aşağıdakileri deneyin:
-
Yardım alın. Arkadaşlarınız ve aileniz büyük kaynaklardır. Ancak, öfkeli bir sevdiklerle uğraşırken, size bir nesnel perspektif sunamazlar. Bir terapist, danışman ya da psikologdan nesnelliği elde edebilirsiniz.
-
Umut duygusuna kulak asın. Kızgın sevdiklerinizle karşı karşıya kalırsanız, umutsuzluk tuzağına düşmek kolaydır. Umudunuzu korumak için, size değersiz bir insan olmadığınızı hatırlatan destekleyici bir arkadaşınızla biraz zaman ayırmayı deneyin.
-
Çaresizlik hissetmekten kaçınmak için bir şeyler yapın.
-
Kendinizi güvende tutmak için elinizin altındaki destek kaynaklarından yararlanın. "Güvenli bir eve" ihtiyacınız olursa, bu boşaltılmanın zamanı değil - bir arkadaşınızı arayın ve kutsal alan için isteyin. Bir avukat çağırın ve tavsiye isteyin. Gerekirse polisi arayın ve korunmasını isteyin. Ulusal Aile İçi Şiddet Hattı, 1-800-799-7233 numaralı telefondan eğitim almıştır.
-
iddialı olun. Sesi bulun ve kendiniz konuşun. Kendinize, saygı ve kısıtlama ile muamele etme hakkına sahip olduğunuzu hatırlatın - ve ihtiyacınız olan son şey, başkasının sözel veya fiziksel zımbalama çantası olmaktır! Kızgın sevdiklerinize bir şey söylemek arasında büyük bir fark var: "Bana bu şekilde davranırken dayanamıyorum! "Diyerek şöyle devam etti:" Artık bu tür davranışları savunmayacağım. " Can t yeteneği ile ilgisi vardır; kazandı ' t bir iradeye işaret ediyor.
-
Kendinize dürüst olun - bir sorununuz olduğunu itiraf edin. Sevgi dolu ama öfkeli bir ilişkinin gerçeğini inkar ettiğiniz sürece sıkışmış oluyorsunuz. Bir problemi çözmeyi umutlamadan önce bunu kabul etmek zorundasınız.
