Video: Age of Deceit (2) - Hive Mind Reptile Eyes Hypnotism Cults World Stage - Multi - Language 2024
CBT ile Depresyonun Yönetiminin Bir Parçası Aptallar Hile Tablosu (İngiltere Baskı)
için Birçok kişi başlarını depresyondayken kuma gömerek, umarım depresyonları kaybolur. Bu ipuçları, depresyonunuzu kısa sürede gidermenize ve gelecekte depresyonun tekrar önlenmesini önlemenize yardımcı olabilir:
-
Uzaklaşmasını bekleyin. Depresyon, tedavi edilmezse yıllarca sürebilir ve bu nedenle kendi kendine yardım almaya başlayabilirsiniz. Hâlâ daha fazla yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız bir profesyonelle iletişime geçin.
-
D epresyonu tedavi edilebilir. Pes etme. Kurtarana kadar yardım aramaya devam edin.
-
Kendini suçlama. Kendine umutsuz bir davanın olduğunu söyleme. Bunu yapmak asla yararlı değildir ve iyileşmenizi engeller.
-
* Alkol kaçının ve intihar veya umutsuz hissettiğinizde acilen bir profesyonel yardım isteyin. Bu düşünceleri görmezden gelme; yardım mevcuttur. Mesai saatleri dışında acilen yardıma ihtiyacınız olursa, Samaritanlarla iletişime geçin (tel: 08457-909090; e-posta: jo @ samaritans. Org) veya yerel hastanenizin acil servis bölümünü ziyaret edin.
