Ev

Kişisel Finans

ŞEylerin Internetine (IoT) giren

ŞEylerin Internetine (IoT) giren

Bilgisayar sistemleri, evden gelen her şeyi içerir alarm tesisatlarını kahve tezgahlarına ve aralarında neredeyse hiçbir şeye imkân vermiyor. 2015'te bir Jeep Cherokee'ye karşı büyük çapta duyurulduğu gibi duyduğunuz gibi otomobiller bile saldırıya uğrayabilir. Cisco Systems, şunları tahmin ediyor:

Açık Limanlardan Ahlaki Hack için bilgi edinin - ahşap

Açık Limanlardan Ahlaki Hack için bilgi edinin - ahşap

Etik bir bilgisayar korsanı olarak bilgi toplamak için, sisteminizi taradıktan sonra mümkün olduğunca fazla bilgi. Açık bağlantı noktalarda neyin koştuğunu belirleyin. Genellikle aşağıdaki bilgileri saptayabilirsiniz: IP, IPX ve e-posta, web sunucuları ve veritabanı uygulamaları gibi ana makinelerde çalışan NetBIOS Hizmetleri gibi kullanılan protokoller Kullanılabilir uzaktan erişim ...

Hayatta Kalamadığınız Araçlar

Hayatta Kalamadığınız Araçlar

Bilgi güvenliği uzmanı olarak araç kitiniz el becerileri ve sağduyu haricinde, korsanlığa karşı sahip olabileceğiniz en kritik eşya. Korsanlık araçlarınız aşağıdakilerden oluşmalıdır (ve onlardan hiçbir zaman işinize yaramayacağından emin olun): Ocağaç ve Proaktif Parola Denetçisi gibi parola kırma yazılımı Ağdan tarama ...

Hacking Web 2. 0 - mankenler

Hacking Web 2. 0 - mankenler

"Web 2. 0" olarak adlandırılan daha yeni web teknolojileri, İnternet kullanılır. YouTube'dan Facebook'a, Twitter'dan web servisleri, Ajax ve Flash gibi yeni sunucu ve istemci tarafı teknolojiler, sanki tarzdan çıkmış gibi yayılıyor. Ve bunlar sadece tüketici teknolojileri değil. İşletmeler değerini görüyor ...

TCP / IP Yönlendiricilerini Araştırmak - mankenler

TCP / IP Yönlendiricilerini Araştırmak - mankenler

Yönlendiricileri ağları bağlar. Yönlendiriciler, Internet paylaşım yazılımını çalıştıran başkalarının masaüstü bilgisayarlarından, uzmanlaşmış donanım ve yazılımın milyonlarca dolarlık sisteme kadar değişir. TCP / TP'deki orijinal çalışmada tasarımcılar, ağın parçaları bozulsa bile bir ağ üzerinden veri taşımak istiyorlardı. Örneğin, bir ağ bağlantısı alınırsa ...

UNIX'de NFS'yi keşfetmek - mankenler

UNIX'de NFS'yi keşfetmek - mankenler

Bilgisayarınız bir LAN'da ise, bilgisayar muhtemelen diğer bilgisayarlar. Çok az farklı düzen, bilgisayarların diğer makinelerde dosyaları kullanmasını sağlar. Bu şemalara çoğunlukla AFS, RFS ve NFS gibi TLA'lar (Üç Harfli Kısaltmalar) adı verilir. Burada, NFS hakkında bilgi edinebilirsiniz (

Güvenlik Açığına Karşı Sistem Güvenlik Duvarı

Güvenlik Açığına Karşı Sistem Güvenlik Duvarı

Sistemlerini düzeltmeye ek olarak, sisteminizin güçlendiğinden emin olmalısınız yamaların düzeltemediği güvenlik açıklarından etkilenmez (kilitlenir). Birçok kişi, sistemlerinin güvenli olduğunu düşünerek yamayla durur, ancak durum böyle değil. Ağ yöneticileri, Ulusal Enstitü gibi kuruluşlardan önerilen sertleştirme uygulamalarını görmezden gelinir ...

Windows Server 2008 için donanım gereksinimleri Windows Server 2008 için

Windows Server 2008 için donanım gereksinimleri Windows Server 2008 için

Active Directory'yi düzenlemeden ve kullanmadan önce işletim sistemini sistem Windows Server 2008. Belli başlı olarak, etki alanı denetleyicileri olarak kullanmak istediğiniz donanımın işletim sistemini çalıştırabildiğinden başlayın. Bu liste, Windows Server 2008 için minimum ve önerilen donanım düzeylerini gösterir: Bileşen Gereksinim İşlemcisi 1 ...

Bulut Veri Merkezlerinin, verilerinizi taşıma konusunda herhangi bir karar vermeden önce Bulut Veri Merkezlerinin Geleneksel Veri Merkezleriyle Karşılaştırmasını Nasıl Yaptıracağınız Geleneksel Veri Merkezleri ile

Bulut Veri Merkezlerinin, verilerinizi taşıma konusunda herhangi bir karar vermeden önce Bulut Veri Merkezlerinin Geleneksel Veri Merkezleriyle Karşılaştırmasını Nasıl Yaptıracağınız Geleneksel Veri Merkezleri ile

Bulut veri merkezlerinin geleneksel veri merkezleriyle nasıl karşılaştırıldığını düşünmek için zaman ayırmanız gerekir. Altyapı ve yönetimin yüksek maliyeti nedeniyle, veri merkezleri genellikle şirketler tarafından buluta geçiş düşünülen ilk iş alanlarından biridir ...

Hileli Hile Yapma Hile Sayfası - mankenler

Hileli Hile Yapma Hile Sayfası - mankenler

Hacklerin hepsi kötü değildir. Bu kitapta kapsanan güvenlik testleri, bilgisayar ayarlarınızdaki güvenlik zayıflıklarını veya kusurlarını ortaya koymaktadır. Bu Cheat Sheet size araçlara ve ipuçlarına hızlıca atıfta bulunur; sizi, saldırıya uğramış hedeflere (güvenlik test çabalarınızı kolaylaştırmak için ihtiyaç duyduğunuz bilgilere) uyar.

Ağ trafiğini güvenlik duvarından geçtikten sonra Firewalls'a yakından bakın - mankenler

Ağ trafiğini güvenlik duvarından geçtikten sonra Firewalls'a yakından bakın - mankenler

, Güvenlik duvarı hangi trafiği tanımlamış olduğunuz kurallara göre ileri ve ileri olmayan trafik. Tüm güvenlik duvarları ağınıza gelen trafiği ekranlar, ancak iyi bir güvenlik duvarı da giden trafiği silmelidir. Ne bir güvenlik duvarı yapar Normalde bir güvenlik duvarı kurulur ...

Hackerlar ve Kötü Amaçlı Kullanıcılar Nasıl Düşünür ve Çalışırlar? AYDINLATMA

Hackerlar ve Kötü Amaçlı Kullanıcılar Nasıl Düşünür ve Çalışırlar? AYDINLATMA

Kötü niyetli saldırganlar genellikle hırsızlar, kaçıranlar gibi düşünür ve çalışırlar , ve her gün haberlerde duyduğunuz diğer organize suçlular. Akıllı olanlar, radar altında uçmak ve onları hedeflerine götüren en küçük zayıf noktaları bile istismar etmek için sürekli yollar geliştiriyorlar. Aşağıda, bilgisayar korsanlarının ve kötü niyetli kullanıcıların nasıl bir şeyler düşündüklerine ilişkin örnekler verilmektedir ...

Hackerlar, Ağınızı Pençesindeki Afişleri Elde Etme Şekli - AYDINLATMALAR

Hackerlar, Ağınızı Pençesindeki Afişleri Elde Etme Şekli - AYDINLATMALAR

Afişleri, yazılım sürüm numaralarını ifşa eden hoş geldiniz ekranlarıdır ve ağ ana bilgisayarlarındaki diğer sistem bilgileri. Bu banner bilgileri, kötü adamlara ağa saldırmak için ayak basmak için işletim sistemini, sürüm numarasını ve belirli hizmet paketlerini belirleyebileceği için bir bilgisayar korsanına bacak verebilir. Siz ...

Parolaları Kesmek İçin Tuş Kaydına Giriş Nasıl Kullanılabilir - Rakamlar

Parolaları Kesmek İçin Tuş Kaydına Giriş Nasıl Kullanılabilir - Rakamlar

Parolaları yakalamak için en iyi tekniklerden biridir uzaktan tuş vuruşu günlüğü - tuş vuruşlarını bilgisayara girdikleri gibi kaydetmek için yazılım veya donanım kullanımı. İlginç teknik, ama işe yarıyor. Tuş vuruşu günlüğü ile dikkatli olun. İyi niyetli olsa bile, çalışanların doğru şekilde yapılmadığı taktirde, çalışanların çeşitli yasal konularını gündeme getirir. Tartışın ...

Web Arayüzünü Kullanarak Ağ Yazıcısına Erişme - Doğrudan ağa sahip dummies

Web Arayüzünü Kullanarak Ağ Yazıcısına Erişme - Doğrudan ağa sahip dummies

Yazıcılar bağlantı genellikle yazıcıyı ağdaki herhangi bir tarayıcıdan yönetmenizi sağlayan dahili bir web sunucusu içerir. Aşağıdaki şekilde bir HP LaserJet 400 M401dne yazıcının ana sayfası gösterilmektedir. Bu web arabirimi, yazıcı hakkındaki durum bilgilerini görüntülemenizi ve yazıcının yapılandırmasını kontrol etmenizi sağlar. ...

Ağ yazıcısı ekleme - mankenler

Ağ yazıcısı ekleme - mankenler

ÖNce bir ağ yazıcısına yazdırabilirsiniz. Bilgisayarınızı kullanmak istediğiniz ağ yazıcısına erişmek için. Başlat menüsünden Denetim Masasını açın ve ardından Yazıcılar simgesini çift tıklatın. Bilgisayarınız zaten bir ağ yazıcısı, ağ için bir simge ile çalışacak şekilde yapılandırılmışsa ...

Kesilen Kaçakları İstifleyen Saldırılar - Hayvanların

Kesilen Kaçakları İstifleyen Saldırılar - Hayvanların

Sonuçta ortaya çıkabilecek eksik yamaları bulmak için Windows'u dürtmek ve püskürtmek iyi bilgi - Belki bir hacker için sistem erişimi. Ancak, 10 dakika içinde tam ve eksiksiz bir sistem erişimi sağlayacak bir güvenlik açığı için rastlamak başka bir şey. Artık, bir şey değil ...

Windows için Ağ Yazıcısı Ekleme 10 - mankenler

Windows için Ağ Yazıcısı Ekleme 10 - mankenler

Ağ yazıcısı ekleme işlemi için tam prosedür istemcinin çalıştığı Windows sürümüne bağlı olarak biraz değişir. Aşağıdaki adımlar Windows 10 için prosedürü açıklamaktadır; Windows'un önceki sürümleri için yordamı benzer:

Ağ Analizörleri, Parolaları Kesmek İçin Nasıl Kullanılır - mankenler

Ağ Analizörleri, Parolaları Kesmek İçin Nasıl Kullanılır - mankenler

Bir ağ analizörü, geçilen paketleri koklayarak parolaları keser ağ. Kötü adamların bir bilgisayarı kontrol altına alabildikleri, kablosuz ağınıza girdikleri veya ağ analizörünü kurmak için fiziksel ağa erişim kazanmaları durumunda yaptıkları şey budur. Fiziksel erişim kazanırsa, bir ağ prizi arayabilirler ...

Parola Korumalı Dosyalar Hackedilebilir - mankenler

Parola Korumalı Dosyalar Hackedilebilir - mankenler

Parola korumalı sözcük işlemenin ne kadar güvenlik açığından etkileniyor, elektronik tablo ve Zip dosyaları kullanıcılar onları vahşi mavi yonder'e gönderdiğinde mi? Artık merak etmeyin. Bazı harika araçlar parolaların ne kadar kolay kırıldığını gösterebilir. Fakat alabileceğiniz bazı önlemler de var. Her ikisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Dosyaları nasıl kırarım ...

Kötü Amaçlı Saldırganların Etik Korsanlara Nasıl Başvurdukları - mankenler

Kötü Amaçlı Saldırganların Etik Korsanlara Nasıl Başvurdukları - mankenler

Hacker shenaniganlarından korunmaya ihtiyaç duyarsınız; sistemlerine saldırmaya çalışan çocuklar gibi anlayışlı olmanız gerekir. Gerçek bir güvenlik değerlendirme uzmanı hacker'ın becerilerine, zihniyetine ve araçlarına sahiptir ancak aynı zamanda güvenilirdir. Bilgisayar korsanlarının nasıl çalıştığına dayanan saldırıları sistemlere karşı güvenlik testleri olarak gerçekleştirir. ...

Dosya İzin Hack'larını Linux Sistemlerine Nasıl Kazandırır - mankenler

Dosya İzin Hack'larını Linux Sistemlerine Nasıl Kazandırır - mankenler

Dosyanızı kontrol etmek iyi bir fikirdir Linux'ta kesmekten kaçınmak için izinler. Hackerlar bunu dikkatli değilseniz avantajlı olarak kullanabilirler. Linux'ta özel dosya türleri, programların dosya sahibinin haklarıyla çalışmasına izin verir: SetUID (kullanıcı kimlikleri için) SetGID (grup kimlikleri için) Bir kullanıcı olduğunda SetUID ve SetGID gereklidir ...

Linux Sistemlerine NFS Hacksinden Nasıl Önlenir - Hayvan Rakamları

Linux Sistemlerine NFS Hacksinden Nasıl Önlenir - Hayvan Rakamları

Linux'ta Ağ Dosya Sistemi (NFS) yerel makinadan uzaktaki dosya sistemlerini (Windows'daki paylaşımlara benzer şekilde) monte etmek için kullanılır. Hackerlar bu uzaktaki sistemleri seviyorlar! NFS'nin uzaktan erişim niteliği göz önüne alındığında, kesinlikle erişim kesintisine uğradı. NFS kesmek NFS hatalı kurulmuşsa veya yapılandırması ...

VMware vSphere 4'ten nasıl yararlanabilirsiniz. 1 Özellikler - mankenler

VMware vSphere 4'ten nasıl yararlanabilirsiniz. 1 Özellikler - mankenler

Eğer denemek istiyorsanız VMware vSphere 4. 1'in teknolojik açıdan doğru olup olmadığına karar verin, karar vermeden önce bu benzersiz, yüksek değerli vSphere özelliklerini göz önünde bulundurun: Bellek aşırı komisyon: VMware vSphere 4, sanal makinelere en iyi şekilde bellek tahsis eder ve sağlamak için üç farklı tekniği kullanır Bu bellek, gerektiğinde kullanılabilir. Bu yetenek geri yükler ...

Nasıl Hackerlar Parolalarını Kırın - aptallar

Nasıl Hackerlar Parolalarını Kırın - aptallar

ŞIfre kırma kötü adamlar için en keyifli kesmelerden biridir. Onların keşif duygusuna yakıt verir ve bir problemi çözmek ister. Bir bilgisayar korsanı, şifreleri kırmak için düşük teknolojik yöntemleri kullanabilir. Bu yöntemler arasında, sosyal mühendislik tekniklerinin kullanılması, omuz sörfü yapılması ve şifreleri yalnızca onun hakkında bildiği bilgilerden tahmin etmesi yer alır.

Hackerlar Ağları Penetre Etmek İçin Adres Çözümleme Protokolünü Nasıl Kullanırlar - mankenler

Hackerlar Ağları Penetre Etmek İçin Adres Çözümleme Protokolünü Nasıl Kullanırlar - mankenler

Hackerlar ARP (Address Resolution Protocol ), sistemlerini sisteminiz olarak veya ağınızdaki başka bir yetkili sunucu olarak görünmesini sağlamak için ağınızda çalışır. Güvenlik önlemlerini geliştirirken bunu göz önünde bulundurun. ARP sızdırma Aşırı sayıda ARP isteği, ağınızda bir ARP sızdırma saldırısının bir işareti olabilir. ...

Sistemlerine Kaçırmak için Nasıl Başlardı? Sosyal mühendisler kendi emniyetlerini elde ettikten sonra kuklalar

Sistemlerine Kaçırmak için Nasıl Başlardı? Sosyal mühendisler kendi emniyetlerini elde ettikten sonra kuklalar

Masum olmayan masumlar, ilişkiyi istismar ederler ve mağdurları gerekenden daha fazla bilgi açığa çıkarmaya ikna eder. Whammo - sosyal mühendis, öldürmek için içeri girebilir. Sosyal mühendisler, bunu mağdurların rahat hissettiği yüz yüze veya elektronik iletişim yoluyla yapıyor ya da teknolojiyi kullanarak ...

Bir Bulut Bilişim Veri Merkezinde Uygulamaların Maliyetini Nasıl Hesaplayabilirim? Bir Bulut Bilişim Veri Merkezindeki Uygulamaların Maliyetini Hesaplamak İçin

Bir Bulut Bilişim Veri Merkezinde Uygulamaların Maliyetini Nasıl Hesaplayabilirim? Bir Bulut Bilişim Veri Merkezindeki Uygulamaların Maliyetini Hesaplamak İçin

Basit gerçek şu ki cloud computing veri merkezi mutlaka şirketiniz için en iyi seçenek olmaz. Bulut seçeneğini değerlendirirken bir bulut bilgi işlem veri merkezinde uygulamaların maliyetini doğru hesaplamak ve mevcut veri merkezinizin maliyetleriyle karşılaştırmak önemlidir. Ekonomik bir model oluşturmak için ...

Sosyal Mühendisler Hacks İçin Bilgi İstedikleri - mankenler

Sosyal Mühendisler Hacks İçin Bilgi İstedikleri - mankenler

Sosyal mühendislerin bir amacı düşündüklerinde genellikle saldırı, mağdur (ları) hakkında kamuya açık bilgiler toplamakla gerçekleşir. Pek çok sosyal mühendis, zamanla yavaş yavaş bilgi edinir, böylece şüphe uyandırmazlar. Açık bilgi toplama, sosyal mühendisliğe karşı savunma yaparken bir ipucudur. İlk araştırma yönteminden bağımsız olarak, tüm bir bilgisayar korsanının ihtiyacı olabileceği ...

Güvenlik Değerlendirmesi Sonuçları İletişim Kurma - mankenler

Güvenlik Değerlendirmesi Sonuçları İletişim Kurma - mankenler

Güvenlik açığı bilgilerinizi yönetim için resmi bir belgeye düzenlemeniz gerekebilir veya müşterinizle iletişim kurarak kendi şirketinde saldırı riskini değerlendirirler. Bu her zaman böyle değildir, ancak genellikle profesyonel bir şeydir ve çalışmalarınızı ciddiye aldığınızı gösterir.

Tüm ağlar gibi bir Cisco Ağının Yapılandırılması - mankenler

Tüm ağlar gibi bir Cisco Ağının Yapılandırılması - mankenler

, Bir Cisco ağının düzgün yapılandırılması gerekir. Bunu yapmak için, ağınızı yapılandırırken kullanılacak yapılandırma modlarını bilmelisiniz. Ayrıca, bir arabirimin nasıl yapılandırılacağını, bir geçiş yönetimi arabirimini yapılandırmayı ve Cisco ağınız için DHCP kullanacak bir arabirimi yapılandırmayı bilmelisiniz. Şunlar için yapılandırma modları ...

Mac'i Windows Ağ Paylaşımına Nasıl Bağlayabilirsiniz - Mac'ınıza katıldıktan sonra mankenler

Mac'i Windows Ağ Paylaşımına Nasıl Bağlayabilirsiniz - Mac'ınıza katıldıktan sonra mankenler

Bir Windows ağ etki alanına bağladığınızda ağ paylaşımlarına erişeceksiniz. Paylaşımlara Finder aracılığıyla erişebilirsiniz. Şu adımları izleyin:

Bir ağdaki bir alana katıldıktan sonra Finder - aptallar

Bir ağdaki bir alana katıldıktan sonra Finder - aptallar

Aracılığıyla bir Paylaşıma Nasıl Bağlanılır , Bulucu üzerinden herhangi bir ağ paylaşımına erişebilirsiniz. Finder'ı bir etki alanının paylaşımlarına erişmek için kullanmak için şu adımları izleyin: Finder'ı tıklayın. Git → Sunucuya Bağlan'ı seçin. Sunucuya Bağlan iletişim kutusu görüntülenir. İstediğiniz sunucu paylaşımına giden yolu yazın ...

Windows 10'da Kablosuz Ağa Nasıl Bağlanılır - mankenler

Windows 10'da Kablosuz Ağa Nasıl Bağlanılır - mankenler

ÜZerinde kablosuz bir ağa bağlanma bir Windows bilgisayarı açıktır. Windows, burada gösterildiği gibi ekranın altındaki Kablosuz simgesine dokunduğunuzda, aralıktaki kablosuz ağları otomatik olarak algılar ve bunları bir listede görüntüler. Windows'ta kablosuz bir ağ seçme 10. Bir ağa bağlanmak için, sadece ...

IOS Parolalarını Crack (Crack) nasıl yapabilirsiniz - mankenler

IOS Parolalarını Crack (Crack) nasıl yapabilirsiniz - mankenler

Birçok telefon ve tablet şifresi tahmin edilebilir. Bir mobil cihaz kaybolur veya çalınır ve ondan kurtarılması gereken kişi 1234, 1212 veya 0000 gibi bazı temel sayı kombinasyonlarını denemektir. Yakında voilà! - sistem kilitli değil. IOS, Android ve Blackberry işletim sistemini çalıştıran birçok telefon ve tablet ...

Nasıl Yapılır Veritabanı Parolalarını Kırın - mankenler

Nasıl Yapılır Veritabanı Parolalarını Kırın - mankenler

QLPing3 güzel bir sözlük tabanlı SQL Server şifre kırma programıdır. Varsayılan olarak boş parolaları kontrol eder. Burada gösterilen Cain & Abel, SQL Server, MySQL ve Oracle parola karmalarını çözmek için kullanılan bir başka ücretsiz araçtır. Cain & Abel'i kullanarak Oracle şifre karmaları kırdı. Cain & Abel'i yükledikten sonra Cracker sekmesini tıklayın ...

Sanal Makine Nasıl Oluşturulur - Bir sanal disk oluşturduktan sonra, sanal makine oluşturduktan sonra, aptallar

Sanal Makine Nasıl Oluşturulur - Bir sanal disk oluşturduktan sonra, sanal makine oluşturduktan sonra, aptallar

Olur. Kullanmak basit bir mesele. Yeni Sanal Makine Sihirbazı ile başlıyorsunuz. Şu adımları izleyin:

Sanal Disk Oluşturma - mankenler

Sanal Disk Oluşturma - mankenler

Bir sanal makine oluşturmadan önce en iyisi sanal bir disk oluşturmaktır. disk kullanmak için makine. Sanal bir makine oluşturduğunuzda aynı anda bir sanal disk oluşturabileceğinizi unutmayın. Bununla birlikte, sanal diski ilk önce oluşturmak size daha fazla esneklik kazandırır. Yani, sanal diskler oluşturmanız önerilir ...

Editörün Seçimi

Word 2010 Dokümanına Dipnotlar veya Sonnotlar Ekleme - mankenler

Word 2010 Dokümanına Dipnotlar veya Sonnotlar Ekleme - mankenler

Dipnot ve son not, başvuru olarak aynı sayfada görünürken diğeri belgenin sonunda görünür. Word 2010'da, bir dipnot veya son noa üzerine üstü çizili bir sayı veya harf işaretleyebilir ve ikisini de aynı şekilde oluşturursunuz:

Word'de Tablo Satırları Nasıl Eklenir veya Kaldırılır 2016 - mankenler

Word'de Tablo Satırları Nasıl Eklenir veya Kaldırılır 2016 - mankenler

Yalnızca satır ekleyebilirler ve sütunları bir Word 2016 tablosunun dört kenarından herhangi birine eklemek için, bir tablo içinde yeni satırları ve sütunları sıkıştırabilirsiniz. Sır, Tablo Araçları Düzeni sekmesini tıklamaktır. Satırlar ve Sütunlar grubunda, yeni satırlar ve sütunlar eklemek için Ekle düğmelerini kullanın. Kaldırmak için ...

Word 2010 Dokümanına Çizgiler ve Kutular Nasıl Eklenir - AYRINTILAR

Word 2010 Dokümanına Çizgiler ve Kutular Nasıl Eklenir - AYRINTILAR

Çizgi ve kutular ekleme Word 2010'da Giriş sekmesindeki Paragraf grubundaki Kenarlık komutu düğmesi ve Kenarlıklar ve Gölgelendirme iletişim kutusu tarafından işlenir. (Bir satır, Word'de kenarlık olarak bilinir.) Bir başlığın üzerinde bir satır koyma Word'deki satırların ortak kullanımı, bir satırı uygulamaktır ...

Editörün Seçimi

Golf Sahasında Bobin Döşeme Nasıl Kullanılır - AYDINLATMALAR

Golf Sahasında Bobin Döşeme Nasıl Kullanılır - AYDINLATMALAR

Gövde Döşeme dikey nerede olduğunu belirlemekle ilgilidir. böylece bir vuruşun ne kadar kopacağını görebilirsiniz. Plumb-bobbing, topunuzun yeşili genel yamasını deliğe gösterir. (Ve götürü salınmanın bir sebebi - eski moda polyester pantolonlar ve elektrikli el arabaları - nongolfers golfçülerle güldürür.)

Kulübün Arka Yüzündeki Fitness Testinin Kullanımı - AYRICALIŞLAR

Kulübün Arka Yüzündeki Fitness Testinin Kullanımı - AYRICALIŞLAR

Omurga kulübü testi, golfle ilgili fiziksel uygunluğunuzu değerlendirmek için çok yararlı bir değerlendirme aracıdır. Bu testin önemli bir amacı, yeterli göğüs ve orta omurga esnekliği ile adresin ideal, daha düz torasik omurga açısını elde etme ve sürdürme kabiliyetinizi belirlemektir. Buna ek olarak, bu test hamstringinizdeki kas kuvvetinde gerginliği ölçer ...

Oturmalı Kalça-Döndürme Testinin Kullanımı - Mukadder

Oturmalı Kalça-Döndürme Testinin Kullanımı - Mukadder

Oturan kalça-döndürme testi tasarlanmıştır Kalçalarınızdaki dönme esneklik derecesini ölçmek için. Bu test, bir veya her iki kalçada golf salıncak sırasında kalçaları döndürme yeteneğinize engel olabilecek önemli sızdırmazlığa sahip olup olmadığınızı belirleyebilir. Kötü döndürme rotasyonu başlıca nedenlerden biridir ...

Editörün Seçimi

Futbol oynayın Başarılı Saldırgan Line Keys Futbolda oyna - futbol oynarken, mankenleri

Futbol oynayın Başarılı Saldırgan Line Keys Futbolda oyna - futbol oynarken, mankenleri

, Hücum hattı en iş, oyun kurucusunu korumaktır. Çizgiyi muhalif ekibin güvende tutan oyunları etkili bir şekilde yürütmek için, Linemenlerin hem bireysel olarak hem de bir takım olarak belirli karakteristiklerini geliştirmeleri gerekir. Özellikle ...

Amerikan Futbolu Zemin Oyununu Oynayan Adamlar -

Amerikan Futbolu Zemin Oyununu Oynayan Adamlar -

Futbol futbolu esnasında neler olup bittiğini anlamak Koşu oyunundan kimin sorumlu olduğunu bildiğiniz zaman çok daha kolaydır. Bir dahaki sefer kurulan bir suç gördüğünüzde, saldırgan arka alana giren iki oyuncu (oyun kurucunun arkasındaki alanın ve atış çizgisinin alanı) arayın. Bunlar ...

Amerikan Futbolunda Fazla Mesai ve Ani Ölüm - AYDINLATMALAR

Amerikan Futbolunda Fazla Mesai ve Ani Ölüm - AYDINLATMALAR

Düzenlemenin bitiminde bir futbol maçı bağlı ise , oyun fazla mesai biter. Ekip kaptanlar, fazla mesai saatinde kimin kale vuruşuna karar verebilmek için, alanın merkezinde bir madeni para atmak için toplanırlar. Atışı kazanan takım topu alır ve skorlamada ilk sırayı alır. Içinde ...