Social Media

Okullarda Şefkat Geliştirme - mankenler

Merhamet Odaklı Terapi okullarda yararlı bir araç olabilir. Son yıllarda araştırma, çocukların yaşadığı zihinsel sağlık sorunlarında dramatik bir artış gösterdi. Düşük ruh hali, depresyon, kaygı, kendine zarar, öfke, şiddet, yeme ile ilgili sorunlar ve bağımlılık, gençlerin karşılaştıkları güçlüklerden sadece bazıları. Araştırmalar aynı zamanda eğitimde çalışan kişilerin ..............................................................................................................................

Depresyon Yapılacaklar ve yapılmaması gerekenler - mankenler

Eğer depresyondaysanız hiçbir şey yapmamaktan veya yanlış düşünceler. Yapmanız gereken birkaç şey var - kesinlikle yapmamamız gerekir. Yardım al. Kitaplar ve İnternet gibi kendi kendine yardım kaynaklarıyla başlayabilirsiniz, ancak durumunuza göre bir profesyonel görmeniz gerekir ...

Veya OKB - mankenler

Obsesif kompulsif bozukluk olan kişileri tanımlayan > yinelenen takıntılar - rahatsız edici ve üzüntü yaratan müdahaleci düşünceler, resimler veya dürtüler. OKB hastaları, obsesif endişelerinden kaynaklanan sıkıntıyı azaltmak için kullandıkları eylemler veya sözcüklere de karşı çıkarlar.

Ile ilgili

Hepimiz ortaklarımıza zaman zaman öfkeliyoruz. Öfkenin sizin ve ilişkiniz üzerindeki yıkıcı etkilerini en aza indirgene yardımcı olmak için aşağıdaki ipuçlarını deneyin: Öfke derhal giderin. Öfkenin belirtilerini fark etmeye ilk başladığınızda, ortağınıza neler olduğunu sorun. Onun incinmesini emzirmek için öfkeli bir kişi bırakmak ...

Bir Çocuğunuzun Otizm Bulgusunun Bulunması Aminler

Ile ilgilenmek çok zordur. Hiç kimse size önümüzdeki yolun kolay olacağını söyleyemez. Çocuğunuzun hayatının (ve kendinizin) senaryosunu yeniden yazmak zorunda kalabilirsiniz. Şu an başa çıkmak için tamamen yeni bir dizi sorununuz, baskılarınız ve kararlarınız var. Çevrenizdeki insanlar ...

Bağımlı Olmazsanız - Aİle

Bağımlı olup olmadığınızı merak ediyorsanız, bir göz atın Aşağıdaki semptom listesinde. Hepsinin bağımlı olması için hepsine sahip olmanız gerekmez ve bağımlılık derecesi dereceleri vardır. Tedavi edilmezse, bağımlılık zamanla daha da kötüye giderse de, yardım ederseniz, kurtardığınız işte daha etkili olursunuz ...

ÖFkeninizin sıklığını, yoğunluğunu ve süresini belirleyin

ÖFkeden aldığınız bir sorunun nedenini, ne sıklıkta duygusal yaşadığınızı, ne kadar sürdüğünü ve ne kadar sık ​​hissettiğinize bakmanız gerekir. Açıkçası, sık sık, yoğun ve uzun ömürlü öfkeyi hissediyorsanız bir sorunuz var ve öfkeniz muhtemelen yaşamınızı ve ilişkilerinizi etkiliyor. ...

Depresyon Aptallar Hile Sayfası - mankenler

'Da depresyonu atlatabilirsiniz. İlk olarak, çöplükte olup olmadığınızı veya gerçekten depresyondan muzdarip olup olmadığınızı anlamanız gerekir - bu sadece mavi hissetmekten çok daha fazla belirtiye sahip olabilir. Kendinize iyi bir başlangıç ​​yapmanız için ne yapmanız gerektiğini öğrenin.

Yaratıcı Bir Beynin Yaptığı Fark "

" Yaratıcı bir kişinin metodik bir kişiden farklı beynidir? "Bu soruyu cevaplamak için, araştırmacılar, problemleri yaratıcı bir şekilde çözenlerin beyin aktivitesine," Aha! "Sorunları daha sistematik olarak çözenlere kıyasla. Her katılımcının bir kaç dakika kullandıklarında rahatlamalarını istediler ...

Yaratıcı Görselleştirme, Aptallar İçin Cheat Sheet (UK Edition) - mankenler

Yaratıcı görselleştirme, temel tekniktir altta yatan pozitif düşünme. Araç, ayarladığınız hedeflere ulaşma, istenmeyen davranışları değiştirme ve olumlu duygu ve duyguları geliştirme gibi arzuladığınız değişiklikleri hayatınıza getirmek için kullanılır. Yaratıcı görselleştirme fiziksel performansı artırmak (birçok üst atlet tarafından kullanıldığı gibi) için iyi bir araçtır ve geliştirir ...

Çocuklardaki Bipolar Bozukluğu Tanıma Çocuklarda ve ergenlerde bipolar bozukluk tanısına ulaşan Çocuklarda Bipolar Bozukluğu Tanıma

Manik ataklar Genellikle ilk önce geç adolesansta veya yetişkinlikte ortaya çıkar. Bipolar I bozukluğunun tanısı en az bir manik atak gerektirir. Mania (ve bipolar I) genç ergenlerde ve çocuklarda daha az yaygındır, ancak ...

Likeability Factor - mankenler

Uyumluluk, Nörobilimsel Programlamanın (NLP) dört direğinin biridir. Biri senden hoşlanırsa, mesajınızı duyup anlamanız kolaylaşır ve onları da etkilemek sizin için daha kolaydır. İnsanlar sizin gibi insanlar sizin tarafınızdan ikna edilir, sana yardım etmek ve etrafında olmak istemek için daha açıktırlar ...

Sağlık

Anksiyete normal ve aslında yararlı bir duygudur. Herkes bazen yaşar. Doğru düzeyde endişe, odaklanmanız ve iyi performans göstermenize yardımcı olabilir. Ancak, bir durumda yararlılığının ötesinde devam ederse, bir sorun haline gelebilir. Anksiyete ile ilgili aşağıdaki noktaları unutmayın: Kaygı, herkesin yaşadığı normal bir süreçtir ...

Geri bildirimi Başarısızlığı Farklılaştırma - AYDINLATMALAR

Herkes hatalar yapar ve aksilik yaşar. İstenmeyen sonuçların yol açtığına veya kendisini tanıttığınız dersleri öğrenmenize izin vermek arasında seçim yapmanız gerekir; kendinizi kapatın ve engeli atlamak için başka bir atış yapın. Southampton'dan Sydney'e bir teknede gezinen bir denizciyi düşünün. Onun atmasına mı ...

Yaratıcı Görselleştirme'nin Sizin İçin Yapabileceğini keşfetmek - AYDINLATMALAR

Yaratıcı görselleştirme size güçlü bir dizi teknik sunar gerçek hayat problemleriyle uğraşmak ve hayatınızda istediğiniz değişiklikleri yapmak için. Bilinçsiz zihninizin gücünü kullanarak ve olmak istediğiniz kişinin türünü ve elde etmek istediğiniz şeyleri görselleştirerek, kendinizi kırmayı başarabilirsiniz ...

Beyninizde

Yaptığınız İşi Yapmadan Önce Beyninizi eğitmek için, yolda size yardımcı olması için bu ipuçlarına hızlı bir not alın. Yarın için beyin eğitimini bırakmayın. Bugün, beyin gücünü artırmayı seçtiğin gün yapın. Bebeğinizin adımlarını atın. Yapmak için her gün birazcık yapın ...

Endişe duyuyor musunuz? Semptomlarınızı Kontrol Edin - AYDINLATMA

Farklı kaygılar farklı insanlar için farklı biçimlerde görünür. Endişe, düşüncelerinizi, davranışlarınızı ve duygularınızı etkiliyor olabilir. Daha sık görülen belirtilerden bazıları şöyle sıralanmaktadır: Eğer endişeleniyorsanız, geleceğiniz hakkında korkunç tahminler yapmaktasınız. Baş edemeyeceğini düşünüyorum. İnsanları hoşnut etmeyi sıklıkla endişelendiriyor. Düşünüyorsun ...

Sağlıklı öfkeyi TCMB Temelli Öfke Yönetimi için Sağlıksız Öfkeden ayıran - mankenler

ÖFkenizi Bilişsel Davranış Terapisi (BDT) ile yönetmek için kızgınlığın normal olduğunu anlamanız gerekir. Öfke doğal bir insanlık hissidir - bunu nasıl kullandığınızı ve saydığınızı ifade eder.

Bipolar Bozukluğa Karşı Parçalayıcı Duygudurum Bozukluk Bozukluğuna Karşı

DSM-5, araştırmadan ortaya çıkan yeni bir tanı kondu kronik duygudurum bozukluğu olan çocuklarda sinirlilik ve duygusal / davranışsal patlamalar. Kronik ruh hali düzensizliği kavramı, bipolar bozukluk tanısı ile çakışmaktadır, ancak bunlar aynı değildir. Bu teşhis, temel sinirlilik ve patolojileri sergilemeyen çocukları yakalamaya yardımcı olur ...

Otizmin Erken Belirtileri ve Neden Erken Tanı En İyidir - AYDINLATMA

Araştırmacılar Otizmin semptomlarını, her zamankinden daha genç yaşta, 18 ay kadar genç olarak tanımlar. Bu gelişme, çocukların genelde en büyük kazancı elde edebilecekleri zaman aralığı olduğu için, erken tedaviye daha fazla önem vermeye yöneliyor. Çocuk doktorları artık potansiyel belirteçler arıyorlar, örneğin daha büyük bir kafa gibi ...

Epigenetik ve Bipolar Bozukluklar

Epigenetik, genlerin kendi genlerini etkilemeden nasıl ifade edildiğini etkileyen değişikliklerin incelenmesidir. Bu değişiklikler DNA ile çeşitli kimyasal etkileşimler yoluyla gerçekleşir. Bazen bu ifade değişiklikleri tipik gelişim ve işlevin bir parçası olarak ortaya çıkar ancak bazı değişiklikler normal süreçleri ve sağlıklı hücre işlevini bozabilir. Bilim ...

Bir Psikopatın Karakteristiklerini İncelemek

Robert Hare'nin Psikopati kontrol listesi, klinik uygulamada sıklıkla kullanılan bir araçtır bir bireyin bir psikopat olup olmadığı. İşte Hare'nin iki tip psikopat tanımları: Bencil, küstah psikopatlar Glibly, ancak yüzeyel olarak büyüleyici Büyük lise, Patolojik yalancıların ne kadar önemli olduğunu hissettiriyor başkalarını Manipüle etmeye gerek kalmadığında yalan ...

Her Gün Dikkat Edilmesi Gerekli Yolu - mankenler

Gibi uzun formel dikkatli meditasyon yapmanın yanı sıra vücut taraması ve oturan meditasyon, günlük olarak rutininize kolayca sığabilecekleri resmi olmayan meditasyonlar vardır. Bunları, halihazırda yaptığınız günlük faaliyetlerle birleştirin. Diş fırçalama: Bu dikkatli bir şekilde yapılabilir.

Benlik Saygısı Oluşturmaya Yeterince Çaba Götürürken

Gerçekleşen bir durumu anlatan bir hipnoterapi oturumunda neler olduğunu açıklamaktadır - mankenler

, Kısaca tipik bir hipnoterapi oturumunda yer alan adımlardır . Bununla birlikte, 'tipik' bir oturumun, hem hipnoterapiste hem de hastaya bağlı olarak geniş çapta değiştiğini unutmayın. Hipnoterapistinle tanışırsın. Hipnoterapistiniz hakkında bilgi toplar (çoğunlukla ilk oturumda tamamlanır). Trance uyarıldı. Trance derinleşti. Gerçek ...

Duygusal Zeka, Duygularınız ve çevrenizdeki insanların duygularını anlamayı içerir. Duygusal Zeka Hileleri Kişiler İçin Duygusal Zeka Hile Sayfası

Anksiyete ile ilgili Ortak Sebepleri araştıran

Erişkinlerde, ortamda endişeye neden olabilecek bilinen bir formül bulunmamaktadır , stres, genetik, yetiştirme ve hatta modern yaşam, kaygılarınızı etkileyebilir. Kaygınızın sebebini anlayabilirsiniz ya da bazen açık bir sebep göstermeyebileceğinden bunu yapmayabilirsiniz. Burada kaygıların ortak nedenlerini özetledim. ...

Bipolar Ağı'nı Yerel Destek Grupları vasıtasıyla genişletin - AYDINLATMA

Arkadaşlarınız ve ailenizin kuyusuna çok daha fazla yatırım yaptınız -Psikiyatristiniz veya terapistiniz de dahil olmak üzere herhangi bir üçüncü tarafdan ziyade, ancak iki kutuplu olan diğer insanlar, empati, içgörü ve bağlantılar açısından daha fazlasını sunabilirler. Bipolar destek grupları aşağıdaki avantajları sunabilir: Deneyimlerinizi paylaşan insanlarla birlikte güleryüzlülüğü ve ...

Maruziyet ve Yanıt Önleme (ERP) OKB'yi yönetmek için örnekler - mankenler

Aşağıdaki bazı fikirlerdir maruz kalma ve yanıt önleme (ERP) çalışmaları için. Bunlar tüm farklı OKB türleri için geçerlidir, bu nedenle bazıları sizin için anlamsız görünebilir ve bu sorun değildir. Bunlar yalnızca bir kılavuzdur; İstediğiniz kadar yaratıcı olabilirsiniz. Bir kavanozda köpek poşeti toplayın ve kavanozu tutun. Dokunun ...

Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayarak, kendinize iyi hissetmenizi sağlayın - mankenler

Kendiniz hakkında aşağılandığında , ya da herhangi bir eski zaman, kendiniz takdir edecek niteliklerin bir listesini yaparak kendinizi ödüllendirmek için güzel şeyler yapın. Kendiniz hakkında aklınıza gelebilecek kadar çok olumlu şeyin bir listesini yapın. Arkadaşlarınızın sizin hakkınızda söylediklerini ve size ait olan şeyleri de dahil edin ...

İNsanlar sosyal hayvanlardır, bu nedenle diğer insanlar sizin için ne düşündüğünü korkusu ile savaşırlar.

İÇ Saha Koçu'nu bulma - mankenler

Iyi haberler - iç koçunuz var, o iç sesi içinizi susturan eleştirmen sizi gitmeye teşvik eder ve ilerlemenizi kutlar. İç koçunuz sizi aşağıdaki şekillerde desteklemektedir: Yaşamınız için değerlerinize uyan zorlu ve ilham verici hedefler belirlemenizi önerir ...

Beyin - Ailenizle Çalışmadan Önce Beş Sorunuz

Herkesin üzerinde hissetmediği günler yaşıyor en iyi form. Asıl soru şu: Bu sana her zaman mı oluyor? Kendinize, beyninizin ne kadar iyi çalıştığına dair bir mini kontrol olarak sorabileceğiniz bazı sorular var: Önemli bir şey yaptığınızda kendinizi sık sık rahatsız buluyor musunuz?

Dream Dictionaries For Hükümet Hileleri - Hileleri

Hayalleriniz bir şey anlatmaya çalışıyor. Hayallerinizi yorumlayabiliyorsanız, kendinize daha fazla farkındalık, bilgi ve başarı sunar. Hayallerinizdeki ayrıntıları gözden kaçırmayın - mesajlar orada gizlenmiş olabilir. Hayallerinizdeki temaları ve içerikleri ortaya çıkarmak için bir rüya günlüğü tutun. Ortak rüyaların anlamlarını inceleyin, çünkü ...

Beş Adımlı Duygusal Şifa Süreci - mankenler

Sizi rahatsız eden durumlara aşina olmak, kendinizi etkinleştirmek için harekete geçin duygusal tepkilerini dengelemek ve bu duygusal şifa sürecini hayatınızın ayrılmaz bir parçası yapmak için kullanın. Sizi rahatsız eden duruma dikkat edin.

Odaklanan Duygusal Şifa Pozitiflerine odaklanan - mankenler

Hayatınızdaki pozitiflere odaklanma ve kendinizi hatırlatma alışkanlığını geliştirme Günde birkaç kez çalışan ve iyi gidiyor bu yönleri size perspektif yeniden sağlar. Güne şükran ve sevecenlikle başlayın. Olumsuz ve çarpık düşüncelerden vazgeçin. Yetkilendiren düşünceleri seçin. Gözlerinizi açın ...

Beyninizin dört ana parçası - ailenin beyni

Beyin karmaşıktır ancak son bilim, bilgi beynin önemli ölçüde artmıştır. İşte beynin dört önemli bölümüne kısa bir bakış: Frontal lob. Beynin ön kısmında bulunan bu lob, gelen bilgileri planlamaktan ve organize etmekten sorumludur. Bu lobu kontrol etmek için de kullanabilirsiniz ...

Codependency için Yardım Almak - AYDINLATMALAR

Bağımsız olabileceğini düşünüyorsan davranışını değiştirmen için yardıma ihtiyacın var. Bağımlılıktan mustarip olanlar için bazı yardım kaynakları şunlardır: Yapabileceğiniz her şeyi okuyun (ancak okumak tek başına değişmek için yetersizdir).

Dikkatli İyileşme Depresyonu Mümkün - Ama Zaman Arıyor - Hayvanları doğru destekle

, Dikkatli bir şekilde depresyonun iyileşmesi mümkündür. Depresyon yoluyla iyileşen herhangi bir iyileşmenin zaman aldığını ve sık sık düşük, yüksek, sabit periyotlar ve en düşük seviyelerde yukarı ve aşağı işlemler ile karşılaşıldığını, daha sonra daha istikrarlı bir sürenin başka iyileştirme ve daha iyi bir duyguya yol açtığını hatırlamak yararlı olacaktır. Siz kadar ...

Loathsome Kişisel Etiketlere Sağlıklı Alternatifler - AYDINLATMA

Düşünce ve konuşma şeklinizi değiştirerek kendinizi nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz senin hakkında. Aşağıdaki tablo, yüksek sesle veya içeriden kendiniz düşündüğünüz söyleyebileceğiniz olumsuz kendinden hoşlanmayan etiketler ile bunun yerine söylemeyi ve seçebildiğiniz yapıcı sağlıklı onaylamaları birbirinden ayırmaktadır. Sözcüklerinizi bu şekilde değiştirmeniz size yardımcı olabilir ...